siqareti tərgitmək

Siqareti dərhal tərgit! Elə indi siqaret çəkməyi dayandırsanız nə baş verəcək:
2 dəqiqə sonra Arterial təyziqiniz normaya düşəcək
8 saat sonra Ağciyərlərinizdəki dəm qazının səviyyəsi yarısına qədər enəcək və oksigenin səviyyəsi normaya düşəcək
2 gün sonra Nikotin bədəndən xaric olacaq .Ürək xəstəlikləri ehtimalı azalacaq
2 həftə sonra Qan dövranı artacaq və gələn 10 həftə ərzində bu artım davam edəcək
1 il sonra Ürək xəstəlikləri ehtimalı yarısınadək enəcək
5 il sonra insult riski siqaret çəkməyənlərdəki kimi olacaq
10 il sonra Ağciyər xərçəngi siqaret çəkməyənlərdəki kimi olacaq
15 il sonra infakt riski siqaret çəkməyənlərdəki kimi olacaq.
O zaman indidən siqareti tərgit heç bir şey sənin həyatından önəmli deyil
Lap kamu supotu kimi danışdım .

gələcəkdəki sevgiliyə məktub

Hey sən ordakı məni eşidirsən.sənə səslənirəm.Məni aldatmaq artıq o qədər də asand deyil .Sevdiyindən əmin olmamış səninlə ciddi bir ilişgiyə başlaya bilmərəm.Əgər həqiqətən məni mən olduğum üçün sevirsənsə buyur gəl tanıyım səni .Əgər sevmisənsə boş yapma çıx get vaxtımı alma.Hələ mənim köhnə sevgilim (üzünü şeytan görsün)Mənə səni sevirəm amma başqasına aşiqəm deyəndə başımdan aşağı qaynar sular töküldü.Təbii ki qürurlu mən sadəcə xoşbəxt ol deyib çıxdım getdim.Amma o allhından tapdı sevdiyi qız onu aldatdı. Nəysə ye bu başqa mövzudu bunu qoyaq bir kənara.Dediyim kimi gələcək sevgili ağıllı ol ayağını denk al əmin ol sonra gəl .belə vaxtım yoxdu .sağol salamat qal

6-7 iyun 2020 küçəyə çıxma qadağası

Mən bu prezidenti anlamadım getdi .Gündə bir qərar verir.Elə bilirlər xəstəlik 3 günlükdü ha hər yeri xlorla ya da ki şampunlu su ilə yu xeyri yoxdu gərək insanların içini xlorluyasan (çox saçma bir fikirdi bilirəm).Xəstəlik insanın canında olur ətrafda və yaxud da yerdə olmur .Sən gərək bəri başdan de ki fso da çıxmıyın çölə oturun evdə heç kim ilə ünsiyyətdə olmuyun .Bir sözlə çörəyini al otur evdə. (Bişirmək daha məqsədə uyğundu )Birdə bu 190 manat verilməsi məsələsidə çox saçma bir şeydi .Daha prezidentin dükanlarda kı qiymətlərdən xəbəri yoxdu deyəsən .O pulla insanın dolanması çox çətin məsələdi.Amma onuda qınamamaq lazımdı neyləsin ölkədə o qədər insan var ki.Valla məndən olsa heç çölə çıxmaram karantin oldu olmadı .Onsuz çox çölə çıxıb gəzmək maraqlısı deyiləm .Bu karantin müddəti daha çox çöldə bayırda yaşayanlar, kafelərdə yemək yeyənlər üçün çətin məsələdi.Bir sözdə deyim məncə bu karantin müddəti heç bitmiyəcək .Heç bitməsə yaxşıdı .

başqaları nə deyər düşüncəsi

Belə şeyləri anlamıram da .Necə yəni ye bu həyat sənə istədiyin kimi yaşamaq üçün verilib .Başqasının nə düşündüyünün nə önəmi var .Yəni həyatımda və dostlarım arasında belə düşüncədə olan adam çoxdu .Nədənsə onlar həmişə başqalarının nə düşündüyünə önəm verir .Məsələn dostum bu musiqiyə qulaq asır məndə edim,ya da ki ay bu qız nə qəşəng geyinib məndə belə geyinim ,ya da ki heç tanımadığın adamlara qarşı özünü çox böyük iş sahibi, ya da ki bilik sahibi biri imiş kimi göstərmək. Bunlar hamısı boş şeydi .Özün ol xoşbəxt yaşa .Özünü heç kimə təsdiqləməyə ehtiyacın yoxdu .özün ol səni qarşılayan elə qarşılayacaq. Əgər səni dəyişmək istəyirsə Xoş getdi .Yəni uzun sözün qısası boş ver

kitab oxumaq

Kitab oxumaq.Bu söz hamımıza uşaqlıqdan bəri tanış olan bir ifadədi. Yəqinki evdə məktəb oxuyan illərinizdə sizə"bala get kitab oxu"ifadəsini deyiblər və sizdə eşitmisiniz.Amma uşaq olduğumuz üçün çox oxuma maraqlısı deyildik (ən azından əksəriyyət uşaqlar).Çünki uşaq olursanda həmişə oynamaq,yeni bir şeylər kəşf eləmək,dostlarla vaxt keçirmək istəyirsiniz(içi mən qarışıq).Amma biz uşaq vaxtı bilmirdik ki ən maraqlı əyləncə növü kitab oxumaqdır.Kitab oxumaq uşaq vaxtı bizim xəyal gücümüzün artmasına səbəb olurmuş.indi isə məncə kitab oxumaq ən gözəl istirahət növüdür .Kitab oxuyarkən orada kı hadisələrin gözümüzün qabağında canlanması çox möcüzəvi bir şeydi.Kitab oxuyarkən insan beyni sakitləşirvə biraz da olsa stresdən uzaqlaşır.Mənim fikrimcə sosial şəbəkələrdə itirdiyimiz vaxtı kitab oxumaqla dəyərləndirə bilərik. Boş boş gəzməkdən sə və yaxud "edəcək işim yoxdu"deyib gedib yatmaqdan sa kitab oxuyun .Belə bir ifadə var çox oxuyan çox bilər,və yaxud da çox gəzən çox bilər.Mən bu ifadələrdən heç biri ilə tam razı deyiləm .Əgər heç gəzəcək yerin yoxdursa və yaxud da səyahətə çıxacaq imkanın yoxdursa kitab oxu .Yox əgər imkanın varsa əgər mümkündürsə gəzintiyə çıx .Mənim fikrimcə isə insan gərək bir yer və ya məkan haqqında oxuyub,bilik sahibi olsun sonra əgər mümkündürsə oranı gəzib kəşfə çıxsın .Bu zaman həmin oxuduqların,və gəzdiyin yerlər heç vaxt yadından çıxmayacaq.Belə bir məqamada toxunmaqistəyirəm ki yazıb ,oxumağı bacarmayan və yaxud kor olan insanlar nə etsinlər ,onlar necə oxusunlar?Belə bir proqram var ki orada insanlar yəni oxumağı bacarmayan və yaxud görməyən ,kor olan insanlar rahatlıqla o proqramdan istifadə edərək kitablara qulaq asa bilərlər.O kitabları aksenti gözəl olan səlist və intonasiya ilə oxumağı bacaran insanlar o kitabları oxuyurlar və sizlərdə günün istədiyiniz vaxt istədiyiniz yerdə o kitablara qulaq asa və yaxud elə o kitabları oxuya bilərsiniz. Uzun sözün qısası kitab oxumaq dünyada kı ən gözəl işlərdən biridir.Sizə də tövsiyyəm kitab oxuyun .Bacardığınız qədər çox kitab oxuyun .Kitab oxumaq insanın dünya görüşünü artırır.Sosial şəbəkələrdə vaxt itirməyin. Oralara ayırdığınız vaxtın bir qismini kitab oxumağa ayırsa nız cəmiyyət içinə çıxanda insanlar hər hansısa bir mövzu haqqında müzakirə aparanda sizlərdə öz fikirlərinizi bildirib,onlarla ünsiyyət qura bilərsiniz.Həm bu zaman insanlarla ünsiyyət qurmaq və dost olmaq daha sandlaşacaq. Çünki bu zaman siz insanlarla söhbət edəcəyiniz bir mövzu olur.Nəysə bir sözlə uzun sözün qısası KiTAB HƏYATDIR.