üz məşqi
əjdahalar googllaindi isə yeni tapdığım üz məşqinə gələk. əgər çeynəmək bizim üz quruluşumuza təsir edirsə deməli bu özü bir məşqdi. bədənimiz kimi üzümüzdə də əzələ var. necə ki, bədənimizin əzələlərini inkişaf etdirdikdə bədənimiz daha xoşagələn olur, eləcə də üzümüzün əzələlərini inkişaf edtirərək onu gözəgəlimli edə bilərik. etiraf edək heç kəs əzələsi qabarıq bir qolu çubuq kimi qola dəyişməz. üzü necə məşq elətdirmək olar deyə ağlımda fırlandım. və bir kitab oxucusu kimi bir çarə tapdım. kitab oxuyarkən mən həmişə ürəyimdə oxuyurdum. bu üz məşqini tapandan sonra isə kitabı oxuyanda çox alçaq səslə, düz bir saat dayanmadan oxudum. nəticə eynilə idman elədikdən sonrakı nəticə oldu. necə ki idmandan sonra çalışdırdığınız əzələlər ağrıyır, eləcə də üzüm ağrımağa başladı. əgər çox danışansınızsa kitabı yenə də ürəyinizdə oxumağa davam edə bilərsiz.
üzv ol