3. Mende hemişe olan problem. indiye kimi insan saatında yatıb qaxmamağımı geceni çox sevmeyimim ile elaqelendirdim. Seher normal oyanmaq yerine, gecenin sakitliyinde iç dünyamla qalmağı ve bunun neticesi olaraq her seher yuxusuz esneyerek oyanmağı seçdim. Yuxusuzluğumun hemişe öz seçimim olduğuna inandırdım özünü. Amma veziyyet ciddiymiş. Keçen hefteden edibaren düzgün yatma saatına geçmeye çalışdım maksimun 6 gün çekdi. Bu veziyyetin ciddi xroniki veziyyetin oldugunu son 2 günde anladım. Gece 9da yatmak üçün yatağa gitib saat 2-3e kimi yerinde fırlanmak, reqemler düzden saymaq , tersden saymak, xeyal qurmaq, heç ne düşünmemeye çalışmaq, sakit mahnı qoymaq , tebiet sesi qoymaq kimi proseslerin heç biri alınmayınca en sonda yastığa yumruq vurub, yorğanı tepiklmek. işin qeribesi seher de 6da oyanmışdım. Yatağa girende olan yuxum bele qaçır artıq. Stresdenmi qaynaqlanır bilmirem. Ama bu karantınadan sonra yeqinki ilk işim hekime getmek olacaq.