3. internet orucu olaraq da adlandırıla bilər. dinlərdəki oruc məfhumunu araşdırdığımız zaman, müəyyən aralıqlarla yemək yeməyin insan vücuduna, orqanizminə bir çox faydasının olduğunu görürük. internet orucunun da mərkəzində yatan fikir : ənənəvi oruc sayəsində orqanizm üçün əldə edilən faydaların, internet üzərində, sosyal medyada keçirilən zamanın limitlənməsi ilə zehin üçün də əldə edilə biləcəyidir.

2017-də facebook-u, 2019-da intagram-ı silməyimə, youtube-da keçirilən zamanı günlük 6-7 saatdan 1-2 saata endirməyimə kömək edən ideya.