6. özünə xeyir vermək əvəzinə, daha da ziyan verən insandır. #132501 nömrəli entydəki yazarın dediyi kimi, ürəyə ziyandır, bəli. osdurub qabağa düşmək əvəzinə, sıçıb dala düşən insandır. çəki azaltmağa çox da xeyri olmur, həm yarışlardan öncə ümumiyyətlə məsləhət görmürəm. yarışlara 1-2 həftə qalmış kross qaçmaq ümumiyyətlə olmaz, zira ayaqlarda güc qalmalıdır. indi bunu oxuyub "1-2 həftə vaxta ayağa güc yığılmayacaq guya? umbaydı ki ala, bu" deməyin. əsl idmancı bunu bilməlidir. gedin araşdırın, umbay olub, olmadığıvızı da özünüzə sual verərsiniz.

not: əlbəttə ki, idman dediyim şahmat, hockey və s. tipli idmanları nəzərdə tutmuram.