3. psixologiyada da mövcud olan bir mәhfumdur. әhvalımızı dәyişәn bir hadisә baş verәndә düşdüyümüz stressin sayәsindә әsasәn oturub "ağlamaqla" mәşğul oluruq. amma bu gәrginliyimizi yox etmәk üçün hәmin an yaradıcılıqla mәşğul ola bilәrik. baxın, sublimasiya budur. gәrginliyi mәhv etmәk üçün nәsә müsbәt birşey etmәk. mәsәlәn, sevgilidәn ayrılan oğlan gedib nәyisә vurub dağıtmaqdansa, nәyisә düzәltmәklә mәşğul ola bilәr. vә yaxud kәdәrindәn şeir yazmağa başlayar. qısaca, gәrginlik zamanı yaradıcılıqla mәşğul olmaq gәrginliyi azaldır vә bu psixologiyada sublimasiya adlanır.