22. lüt yatmaq adamı xoşbəxt edir. səbəb çoxdur vaxt azdır (lütlənib yatmaq lazımdır)
-daha yaxşı yuxu- bədən gecə daha dərin yuxu yatmaq üçün öz tempraturunu azaldır, geyinilən geyim isə buna mane olur.
-arıqlayacaqsınız- gülməli olsa da lüt yatmaq arıqlamağa kömək olur. gecə vaxtı bətən daha yaxşı yatmaq üçün kortizol hormonu (aclıq hiss etdirən hormon) istehsal etmir. səhər yuxudan duranda yenidən bədən kortizol buraxır, amma dərin yuxuya getməmək bədənə səhv siqnallar verir ,bədən səhər olduğunu düşünür və yuksək miqdarda hormon verir bədənə və bu da kökəldir.
-bir yerləriniz nəfəs alacaq- kişilər üçün olmasa da qadınlara çox vacibdir. bütün günü bağlı qalır və mikrob və göbələklər çoxalır lüt yatanda isə havalanır və aşağıda məsələlər quruyur.
-daha sexi hiss - bədən lüt daha yaxşı hiss verir insan belə daha öz bədənini tanıyır və hər hissəsini hiss edir.
umumiyyətlə yatanda otaq tempraturu da aşağı olmalıdır deyirlər belə qocalıq da gec gəlir.
(baxma: yüz yaşayanların əli bala batıb)