12. ektomorf bədən tipinə sahib olanların işlətdiyi cümlə. zaman keçdikcə maddələr mübadiləsi yavaşlayanda, o kilolar gələcəkdir-* və birdə uzun vaxtdır rejimsizsinizsə, rejimə başlayanda bədən reaksiyasız qalacaqdır. çünki öyrəşmə mərhələsi var. bildiyimiz ətalətdir bunun adı. ətalət get-gedə tərsinə dönür və artıq sürətli kilo almaq mərhələsi başlayır. çünki bu rejimə öyrəşir bədən.