23. gi diyetinde glycemic index çox yüksək olduğu üçün çox yeyilməməsi lazım olan tərəvəz. çünki içindəki şəkər miqdarı sizin daha çox acıkmanıza səbəb olur. kalorisi yox deyə pəhrizlərdə siyahıya yazarlar amma diqqətli istehlak edilməsi lazımdır. bədənə girən hər cür çox şəkər xəstəliklərə səbəb olur. təbii şəkər olduğu üçün yenilə, yeyilməli. amma təbii olmayan şəkərdən qaçın.

şüar: şəkər ən ləzzətli zəhərdir.