6. Gələcəkdə hard mod-u (90 gün) mən də yoxlamağı fikirləşirəm. Amma bunu əvvəlcədən bir deyim: əgər bəxtsiz doğulanlardansanız, yəni çölə çıxa bilməyəcək, heç bir fiziki işlə məşğul ola bilməyəcək qədər bəxti qara, xəstəsinizsə, nofapçıların boş təsəllilərinə qulaq asmayın. Mastrubasiyaya qarşı təklif etdikləri şeylər standartdır: çölə çıxmaq, idmanla məşğul olmaq, musiqi aləti çalmağı öyrənmək, rəqs kursuna getmək, sevgili tapmaq, kitab oxumaq. Bəs -kitabı çıxmaq şərtilə- bunların heç birini edə bilməyəcək insanlar necə? Bunları edə bilmək iqtidarında olmayan insanlar var. Onsuz da nofapçıların əksəriyyəti alim filan deyil, sadəcə öz təcrübələrinə əsaslanırlar.
Problem başlıca olaraq insanlardadır, mastrubasiyada yox. Mastrubasiya həmişə olub, hər şeyin çoxunun ziyanı olduğu kimi əlbəttə ki, bunun da var. Mən porno sektorunu dəstəkləmirəm, əksinə əleyhinəyəm, pornoqrafiya fahişəliyin sənədləşdirilməsidir. Mən pornoqrafiyasız, təbii şəkildə mastrubasiya etməyin tərəfdarıyam, o da hər həftə ancaq bir dəfə. Həftədə birdən artıq mastrubasiya etmək problemlərə səbəb ola biləcəyi üçün həftəlik bir dəfə etmək bəsdir. Bundan başqa, şəxsən tövsiyə edərdim ki, əgər sevgiliniz, aktiv seks həyatınız yoxdursa, özünüzü nofap üçün zora salmayın, dediyim kimi həftədə bir dəfə edin kifayətdir, onsuz da siz etməsəniz də, bədəniniz gecə yatanda boşalacaq. Aktiv seks həyatına sahib olduqdan sonra isə mastrubasiyanın başını buraxın getsin.