siqareti tərgitmək
əjdahalar googllasiqareti tərgitmək üçün başına qəfəs taxan türk - siqaretə nifrət edilən anlar - siqaret - umbaylama - siqaret çəkmək səbəbləri - beyin - keçən ayın ən bəyənilənləri - öyrənilmiş çarəsizlik - özgüvəni artıran şeylər
2 dəqiqə sonra Arterial təyziqiniz normaya düşəcək
8 saat sonra Ağciyərlərinizdəki dəm qazının səviyyəsi yarısına qədər enəcək və oksigenin səviyyəsi normaya düşəcək
2 gün sonra Nikotin bədəndən xaric olacaq .Ürək xəstəlikləri ehtimalı azalacaq
2 həftə sonra Qan dövranı artacaq və gələn 10 həftə ərzində bu artım davam edəcək
1 il sonra Ürək xəstəlikləri ehtimalı yarısınadək enəcək
5 il sonra insult riski siqaret çəkməyənlərdəki kimi olacaq
10 il sonra Ağciyər xərçəngi siqaret çəkməyənlərdəki kimi olacaq
15 il sonra infakt riski siqaret çəkməyənlərdəki kimi olacaq.
O zaman indidən siqareti tərgit heç bir şey sənin həyatından önəmli deyil
Lap kamu supotu kimi danışdım .
üzv ol