1. insanın öz hiss və düşüncələrini, iradəsini və iş qabiliyyətini idarə və tənzim etmək məqsədilə öz psixikasına təsir göstərməsidir.
2 formada özünü göstərir:
1. Qeyri-ixtiyari səciyyə daşıyan passiv, məqsədsiz özünütəlqin.
2. Fəal, məqsədyönlü özünütəqlin.
Bütün bunlar şəsin özünü inandırması, təsdiqi, özünütərbiyə və iradənin köməyi ilə həyata keçirilir. Məqsədyönlü, müntəzəm özünütəqlin şəxsiyyəti formalaşdırır və insanın özünə təsirini səmərəli üsula çevirir.
(bax: Siqareti tərgitmək)
(bax: Şəkəri tərgitmək)