54. Deyəsən artıq qalib gəldiyim savaş. Təxminən 10 ay əvvəl xarici ölkədə çox baha olması səbəbindən tərgitməyə başlamışdım. Amma həmin vaxt çox az hallarda da olsa çəkirdim bir dənə filan. Sonra Azərbaycana qayıtdım o bir dənələr həmişəki kimi artmağa başladı. içki içəndə daha çox çəkməyə başlayırdım. Bu ara-sıra "tərgitmələr-yenidən başlamalar" martın axırına kimi davam elədi. Sonra bir dəfə bir gün çəkməməyə söz verdim, sonra o biri gün, sonra o biri gün. Belə-belə artıq 3 ay tamam olub ki dilimə dəymir. Əvvəllər spirtli içki içəndə ürəyim istəyirdi, artıq onu da aşmışam.
Tərgitməklə nə qazandın deyə sual verə bilərsiz? Düzü çəkən vaxtlarımda belə çox çəkən deyildim. Bir qutunun yarısını ancaq çəkə bilirdim. Bu da bir aya 15-20 qutu arası edirdi. indiki qiymətlə hesablasaq azı 60 manat qabağam hər ay. Bunu da geyimə, istirahətimə, əyləncəmə xərcləyirəm.
Səhər tezdən ağzımda iyrənc dad olmur. Özümü gücsüz, yorğun hiss etmirəm. Spirtli içkidən də zövq alıram artıq. Çünki, siqaret çəkəndə daha tez sərxoş olursan deyə zövq ala bilmirsən içkidən.
Necə tərgitdin sualına isə xüsusi bir cavabım yoxdur. Xarici ölkəyə 40 günlük araşdırma proqramı çərçivəsində getmişdim. Orda siqaretin baha olduğunu bilirdim. Bizim pulla hardasa 10 manat. Ay yarıma da 450 manat edirdi ki, siqaretə bu qədər pul vermək axmaqlıq olardı. 1 ay əvvəldən özümü psixoloji olaraq hazırlamışdım ki, tərgidəcəm. ilk 2-3 gün bir az çətin oldu. Sonra heç nə hiss eləmədim. Təbii ki, bu arada siqaretin əvəzinə yeməyimi artırmalı oldum. Çünki, ağız dolu olmalıdır ki, siqareti unudasan. Çox çəki aldım, sonra o çəkini də verdim.
Xüsusi məsləhətim o ola bilər ki, yavaş-yavaş tərgitmək deyilən bir şey yoxdur məncə. Əvvəllər cəhd etmişəm, alınmayıb. Özümə söz verirdim ki, günə 4 dənə çəkəcəm. Siqaretin saatını gözləyərkən ancaq siqaret düşünürdüm, nəticədə ağlımdan çıxmırdı. Ona görə də özünüzü psixoloji olaraq hazırlayın, bir dəfə atın canınız qurtarsın. Nəsə lazım olsa mesaj qutusunu qırmızılandırın, cavab verəcəm