11. pəncərəni açıb, yerdə ədyalla yatmaq, hava cərəyanı olsun deyə digər otaqların da, və ya əsas qapını açıq saxlamaq, əgər həyət evidirsə.
amma sizə məsləhət yayda səhərlər istisna olmaqla (günə fərah başlamaq üçün) günün digər vaxtlarında çalışın isti su ilə duş qəbul edin. o zaman bədənin tempraturu çöldəki dərəcəyə düşəndə sərinlik olacaq.