1. ruhun bədəndən çıxması nəticəsində səyahətə verilən ad.
bu səyahət hər kəs tərəfindən gerçəkləşə bilər. lakin, heç də hər kəs tərəfindən asanlıqla gerçəkləşə bilməz. sağlam və xoşbəxt insanlarda daha asan alınır. qorxu içində olan insanlarda mümkünsüz olmasa da, çox çətin alınır. ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün məsləhətli deyil. ilk dəfə səyahət edərkən həyəcan dolu anlar yaşandığı üçün ürəyi zəif olanlara ziyan ola bilər.
astral səyahətə çıxmağa hazırlaşmaq üçün əvvəlcədən özünüzü hazırlamalısınız. özünüzü inandırmalısınız ki, misal üçün, beş gün sonra saat 3də astral səyahətə çıxacam, qorxmayacam və uğurla nəticələnəcək səyahətim. əsa məsələ odur ki, özünü buna hazırlayasan və hazır hissedəsən.
astral səyahət eləməyin, ruhu bədəndən ayırmağın bir neçə yolu var. yollardan biri haqqında araşdırmalarım nəticəsində danışa bilərəm.
belə ki,
gözlənən gün və saat gəlib çatdıqda narahat edilməyəcəyiniz yerdə, bu sizin evdə, öz yatağınız da ola bilər, uzanmalısınız və əmin olmalısınız ki, siz narahat edilməyəcəksiz. yataq çox sərt və ya çox yumuşaq olmamalıdır. otağın temperaturu normal olmalıdır ki, bu səyahətə başlamaq üçün yatağınıza çılpaq girməli olacaqsınız. otaqda narahatt edici qoxular (siqaret, ətir və s) olmamalıdır. bu səyahət, gecə saatlarında həyata keçirilərsə, məqsədə uyğun olar. çünki, narahat edilməməlisiniz və səyahətdəykən başqa hadisələr tərəfindən oyandırılmaq sağlamlığınıza zərər yetirə bilər.

qarşınızda gözəl mənzərəli şəkil yerləşdirib şəklə 10 saniyə baxıb, ardından gözlərinizi yumub
'yavaş-yavaş ayaqlarım ağırlaşır. əvvəlcə sağ, sora sol. indi də dizlərim ağırlaşır. əvvəlcə sağ dizim, sonra isə sol dizim' cümlələrini içinizdən 4-5 dəfə təkrarlamalısınız. təkrarlıyarkən də, bədənin dediklərinizi əmr kimi qəbul eləməsinə çalışmalısız. lakin, bununla bitmir.
təkrarladıqdan sonra gözlərinizi açın. qarşınızdakı şəklə 10 saniyə baxın və gözlərinizi yenidən bağlayın.
bu dəfə,
'yavaş-yavaş sinəmə qədər olan hissə, qollarım ağırlaşır. getdikcə də sinəmdən aşağıda qalan hissə tamamən ağırlaşır' cümlələrini eyni qaydada 4-5 dəfə təkrarlayın.
əmin olun ki, bədəninizə əmr verirsiz və dediklərinizi eyni zamanda hiss eliyirsiniz.
gözlərinizi yenidən açın. bu hissədə, gözləri açmağınız biraz çətinləşə bilər. ancaq, qorxulu heçnə yoxdur. bu etapı tamamlamasaz, astral səyahət edə bilməzsiniz. şəklə 20 saniyə daha baxın.
gözlərinizi bağlayın.
'sinəmdən yuxarıda qalan hissə ağırlaşır. göz qapaqlarım ağırlaşır. bütün bədənim ağırlaşır' cümlələrini də eyni şəkildə təkrarlayın.
gözlərinizi açın.
artıq astral səyahətə hazırsınız.

not: yazılanları yerinə yetirdikcə bədəninizdə gicildənmə hiss olunmalıdı. uzandığınız otaqda sakitçilik olduğu üçün, uğultu səsi də eşitməlisiniz. bu sizin doğru yolda olduğunuza işarədi.

not2: gözlərinizi açıb özünüzün ölü olduğunu düşündüyünüz bədənini görüb qorxmayın. qorxu hiss eləsəz ruhunuz anında bədəninizə geri dönəcək və artıq həmin gün üçün astral səyahət şansınızı itirəcəksiz. qorxunu atlada bilsəz, artıq istədiyiniz yerə gedə bilərsiz