67. 5 illik stajdan sonra artıq 1 ildir çəkmədiyim və 5 il çəktiyim üçün hələ də peşman olduğum zad. tərgitməyin ən təmiz üsulu isə birdən birə nə azaldaraq nə bir şey birdən birə tulluyub atmaqdır. ən əsası isə, səbəb olmalıdır atmaq üçün mən məsələn sağlamlığım üçün tərgidim. öz pulumla öz canıma ziyan vurmaq ən azından axmaqlıdı bunu düşünərək artıq bir ildi hətta çox çəkmirəm və iyi belə artıq narahat edir. səbəb ən əsası səbəb tapın çəkməmək üçün. çünki çəkmək üçün heç bir səbəb yoxdur dopamin hormonunu başqa şeylərdən almaq olar.