20. kofein, şəkər və qazdan ibarət içki. gündəlik tələbat nəticəsində yuxusuzluq, mədədə şişkinlik, mədə ağrısı və kökəlməyə gətirib çıxara bilir. içilməməsi məsləhətdir. ondansa adi kofe içmək yuxusuzluq yaratması üçün, enerji üçün isə ət və meyvə yemək daha sağlam seçimdir.