22. dünəndən yenə aktiv istifadəyə başladığım üçün ediləcək məsləhətlərdir.

- çimmək. soyuq duşda. özü də səhər tez ayılıb çimə bilsəz, zor olardı. kayfı ayrı olur. eyni kinolardaki kimi.

- soyuq su içmək, üzünü soyuq suyla yuyub uzanmaq. bu da məni ayıldır paxmeldən.

- kofe içmək. kofe bədəndən alkoqolu atmağa kömək edir.

- üzmək. üzgüçülüyə gedən vaxtlarımda içib suya girəndə çox zor kayfı olurdu, insana qəribə enerji gəlirdi. neçə dəfə içib məşqə girmişəm, komandanın əlinə verirdim -*

- siqaret çəkmək. bəli, siqaret də paxmeldən ayıldır. sınandı, təsdiq edildi.