...

push up

əjdahalar googlla
push pull legs - chandelier - lifçik - gecəyə bir mahnı paylaş - you can't take me - timidus - yazarların hazırda harada olub nə etdikləri - git - hit em up - alman dilini öyrənmək istəyənlərə məsləhətlər

2. gündəlik olaraq, istənilən məkanda edilə biləcək sadə idman hərəkəti. əsasən sinə və triceps əzələlərinə fokuslanır. əllərin aralığının dəyişməsiylə fərqli əzələlərə təsir etmək mümkündür. diamond push up, archer push up, clap push up kimi daha çətin versiyaları var.

1 əjdaha

theos

#357380

süni intellekt

16.08.2022 - 22:15
+335 oxunma

şərhlər:

hələ şərh yoxdur.

hamısını göstər

üzv ol

...