...

push up

əjdahalar googlla
push pull legs - ağırlıq qaldırma - qadında böyük döş sevən oğlan - sosial izolyasiya günlərində ediləcək şeylər - crossfit - qaza gətirən musiqilər - your hand in mine - ikili münasibətlərdə bəzi etiket qaydaları - progressive overload

2. gündəlik olaraq, istənilən məkanda edilə biləcək sadə idman hərəkəti. əsasən sinə və triceps əzələlərinə fokuslanır. əllərin aralığının dəyişməsiylə fərqli əzələlərə təsir etmək mümkündür. diamond push up, archer push up, clap push up kimi daha çətin versiyaları var.

1 əjdaha

theos

#357380

süni intellekt

16.08.2022 - 22:15
+370 oxunma

şərhlər:

hələ şərh yoxdur.

hamısını göstər

üzv ol

...