4. Gaslighting edən şəxslərin əksəriyyətinin sahib olduğu psixoloji şəxsiyyət pozuntusudur.
Harasından başlayım bilmirəm, hər kəsin haqqında dolğun məlumatı olması gərəkən mövzudur deyə düşünürəm, ancaq sadəcə özünü çox sevmək, eqoizm deyə adlandıra biləcəyimiz qədər sadə deyil, narsistik şəxsiyyət pozğunluğuna sahib olmaq ayrı, narsist, eqoist davranışlara sahib olmaq tamamilə ayrı mövzulardır.
Haqqında elmi fakt, araşdırma verməkdənsə, narsist biriylə münasibət təxmini hansı formada irəliləyir bunu yazmaq istəyirəm, əslində.
Əsas xarakteristik xüsusiyyətləri, empatiya qura bilməmələri, manipulyativ olmaqları, uşaqlıq, ailə travmalarının davranışlarına səbəbiyyət verməsi, özdəyərlərinin aşağı olmasıdır.
Düşünülənin əksinə, hər zaman aqressiv, passiv-aqressiv deyillər, bəzən, xüsusilə ilk baxışda çox mehriban, canayaxındırlar.
Bildiyim qədərilə, müalicəsi çətindir* hətta yoxdur deyən də çoxdur.

Adətən onunla münasibətiniz love bombinglə başlayır. Bəh! Nağıl. Bir anda verilən qayğı, sevgi, canıyananlıq, mehribanlıq. O qədər safe, comfortda hiss edir ki, insan davam edən o toksik, əzablı günlərin hamısında həmin o ilk həftələrdəki hissləri axtarır. Düşünəcəksiniz ki, bütün münasibətlər love bombinglə başlayır, ancaq nea, bu münasibətdə hər şey ani olur. Digər münasibətlərinizdə 3 aya qət edilən hər şey burada 3 həftəyə olur.
Bu müddətdə hər şey nağıl kimi olur, çiçəyiniz çırtlayır, axı siz "Love of my life"ınızı tapmısınız!

Əksərən, ikinci mərhələ soyuqluq nəticəsi bəzən aranıza məsafə qoyması ilə davam edir. Soyuqluq, məsafə dediyim onun mental cəhətdən yorğun, tükənmiş hiss edib, qınına çəkilməsi deyil* ki bu normal bir haldır , sözün əsl mənasında mənasız, heç səbəbini özünün açıqlaya bilmədiyi məsafə. Hamıyla yaxşı, səninlə pis.
Bu mərhələdə yavaş-yavaş onun qurbanına çevrilməyə başlayırsınız, çünki bu hərəkətlərin səbəbini bilmirsiniz, narahat olursunuz, nə oldu axı birdən-birə?

Davamı isə gaslightinglə gəlir. Bu gedişatda Düzgün qurulmayan kommunikasiyanın səbəbini öyrənmək istədiyin hər an "yorma", "üstümə gəlirsən", toksiksən" sözlərini eşidirsən. Özün də yorulub, uzaq qalırsan, bu səfər də "yenə itirib-axtarmadığın" üçün sən günahkar olursan. Ümumiyyətlə, bir narsistlə münasibətin varsa, həmişə müqəssir sənsən. Sözdə sənin olmadığını dediyi anlarda belə zehnində sənin olduğunu düşünür. O yumşaqdır, üslubu yerindədir, sən kobudsan, o düzgündür, sən səhvsən, etdiyi səhvlərə səbəbiyyət belə verən sənsən. "Sən bunu etməsəydin, mən də etməzdim" cümləsinin 100 fərqli formasını eşidə bilərsiniz.
Sizinlə empatiya qurması çox müşkül məsələdir, "hər hərəkətinə görə tənqid oluna bilər yəni insan?" deməyin, bəli, tənqid də olunursunuz.

Yetinmir. Yetmirsiniz ona.
Ən kədərlisi isə odur ki, siz onun gözündə şəxsiyyət deyil, oyuncaq olursunuz. Sizdən sıxılıb, başqasına yönəldiyi kimi, başqasından da sıxılıb sizə yönələ bilir. O sizi hər kəsdən, hər şeydən qısqana bilər, aman, aman, qələt edib ona qarışasınız. Qiyamət qopar.
Sabit deyil, niyə başqasıyla olmaq istədiyinin bir səbəbi olmadığı kimi, niyə sizinlə olmaq istədiyinin də bir səbəbi yoxdur. Açıq-açıq soruşanda da deyə bilməz onsuz. Özü belə anlamır səbəbini, yanındasansa, cibindəsən, vecinə deyilsən, fəqət öz həyatın varsa, qiymətlisən, kaş yanında olasan.


Bəs niyə bu davranışlar qarşılığında qurban olan tərəf münasibəti bitirmir?
Aha, Ən kilid nöqtə burasıdır. Sadədir, çünki münasibət başladığı ilk gündən manipulyasiya edilir.
Gaslighting entrymdə toxunmuşdum, əslində, bu məsələyə. Manipulyasiya edilən, gaslight edilən insan içində olduğu vəziyyətin fərqində olmur, Hətta deyərdim uzun bir müddət olmur. iç savaşı çox olur.
Dənizi, sahili xoşlamağın dramatik bir şey olduğuna, yaxud ürək xəstəsi olmağınızın heç bir önəmi olmadığına da inandırıla bilirsiniz hətta. HƏTTA. Siz böyüdürsünüz hər şeyi, çünki histerik və toksiksiniz, halbuki aranızdakı problemlər qarşılıqlı yaşanır, problem varsa, ikinizdə də bir anlaşılmazlıq variantı cəfəngdir onun üçün.

Bir yerdən sonra onsuz da problem olduğunu, türklər demiş "ruhunuzun sömürüldüyünü" bilirsiniz, istər 17, istər 25 yaşınız olsun. Əfsus ki, ilk münasibətini narsist biriylə yaşayanlar, narsizm haqqında heç bir dolğun məlumatı olmayanlar daha şanssızdırlar bu məsələdə, çox əzablı formada öyrənirlər bu təcrübəni, münasibətlərdə sərhədləri olmadığı üçün daha çox çabalayır, özgüvənlərini daha çox zədələyirlər, daha çox toksikləşirlər.
Ancaq özdəyəri olan insan Bu səfər özü ilə, bütün şəxsiyyəti, varlığı ilə toqquşduğu üçün, hər gün səbəbini anlamadığı formada özgüvəninin zədələndiyi və geriyə kimliyindən, varlığından heç nə qalmadığı üçün münasibəti bitirməyə cəhd edir. Çox çətinliklə ha.
Ancaq ilk səfərdə bitən belə toksik münasibət görməmişəm də, eşitməmişəm də, açığı, səbəb odur ki, qarşı tərəf onsuz da bir yerdə yenə tərk edilmək, "oyuncağını itirmək" qorxusundan çabalamış olur, dəfələrlə qayıtmış, təkid etmiş olur.
Bəzən Tez tərk edən biri olduğunuz üçün, bəzən qalıb "mübarizə aparmadığınız" üçün yenə histerik, toksik adlandırırsınız.
Lakin ən önəmlisi ondan ayrı qaldığınız müddətdə daha dinc olduğunuzu görürsünüz. "Gençleştim resmen, bu kadar mı farkeder" moodu həsrətdən, darıxmaqdan, sorğulamaqdan önə keçir. Bu da bitişdəki kilid nöqtədir.
Nəyinsə yanlış olduğunun fərqinə varmaq.

Münasibət boyunca onsuz da ədəbi formada desək, gözünüzdəki işıq gedir. Dəyərsizləşirsiniz, neqativləşirsiniz, həmişə sorğulayırsınız, ayrı qaldığınız müddətdə isə, həyat keyfiyyətinizi az da olsa, bərpa edirsiniz, nəyin ağ, nəyin qara olduğunu seçməyə başlayırsınız.

Bunu da qeyd etmək istəyirəm ki, bütün münasibətlərdə səhvlərin, yanlışların qarşılıqlı olduğunu düşünürəm.
Bir narsistlə münasibətdəsinizsə, qurbansınızsa, bütün yanlışlar ondadır demək yersiz olur. Münasibətin irəliləyən anlarında sərhədinizi müəyyənləşdirə bilməyib, hədsiz fədakar olmaq, onun daha çox xoşuna gəlmək üçün kimliyini unutmaq, toksikləşmək, münasibəti dəhşətli dərəcədə toksik münasibətə döndərmək də mümkündür.


Uzun sözün qısası, içinizə axıtdığı zəhərdən qurtula biləndən sonra, Bu münasibətdən çıxandan sonra nə özünüzə, nə də qarşınızda sizinlə şəffaf şəkildə ünsiyyət qurmağa çalışan heç kimə etimad göstərə, güvəninizi asanlıqla bərpa edə bilmirsiniz.
Narsistlə münasibətinizi bitirdikdən sonra amma, görürsünüz ki, böyüyürsünüz, bəlkə də, o münasibət boyunca gerçək olan tək şey bu olur. Şəxsiyyət inkişafı pik həddə olur. Bambaşqa bir dünyagörüşü qazanırsınız münasibətlərdə, əgər aşa bilmisinizsə. bunu belə münasibəti olmuş hamıdan duya bilərsiniz.
Bu barədə, nə qədər təhlükəli olduqları barədə çalışın bilgili olun, Münasibətlərdə sərhədlərinizi müəyyən edin, Özünüzü qoruyun, məstanlar. -*



Bir də insanın içində həmişə bir şübhə qalır, görəsən sevibmi deyə, mən illər sonra anlamışdım, özü daxil heç kimi sevə bilmədiyini.
Happy anniversary!-*