1. self-hatred yəni özünə nifrət halı psixologiyada (baxma: borderline ) və depressiya kimi xəstəliklərin əlamətləri arasənda göstərilir. əsasən, özünü yetərli görməmə, heç bir yerə aid hiss etməmə, özünü sevilməyə layiq görməmə və s kimi açıqlanır. məsələn:
(baxma: heç vaxt yetəri qədər yaxşı olmayaqcam )
(baxma: bacarmayacağımı bilirdim )
(baxma: heç kim məni yanında istəmir )
(baxma: mən olmasam hər şey daha yaxşı olardı )
səbəbləri isə uşaqlıqda valideyn tərəfindən yetərli görülməmək (baxma: mükəmməlliyətçi ana-ata ), fiziki və ya psixoloji istismar, cəmiyyətdəki tabulaşmış nifrət (bax: irqçilik)

(baxma: homofobia ) və insanın özünü durmadan başqaları ilə müqayisə etməsi və s. sayəla bilər.
ümumiyyətlə isə hər güzgüyə baxanda, hər addımənda səni eleştiren və bunu hamıdan yaxşı bacaran birinin 24 saat ətrafənızda olduğunu düşünün. bunu yaşayan insanların vəziyyət özünə zərər vermək həddinə çatmadan prosefional yardım almağı tövsiyyə olunur.