1. Şəxsin həyatında baş verən travmatik hadisənin ildönümləri vaxtı bədəndə fiziki, emosional, psixoloji və mənəvi reaksiyaların tətiklənməsidir. Xüsusən sağalmamış travmalar üçün keçərlidir.

Hüceyrələr və bədənin yaddaşı olduğu üçün ilin travma yaşanan zamanı bədən bəzi əlamətlər göstərir. Səbəbsiz yerə mənəvi və fiziki yorğunluq, ağrı, təşviş, ürək bulanması, xüsusən yuxu pozuntuları və kabuslar, əsəbilik, intihar düşüncələri, aqressiya, depressiya əsas əlamətlərdir.
Bu travmalara ayrılıq, boşanma, təcavüz, müharibə, yaxud insana vaxtilə emosional olaraq təsir edən istənilən hadisə ola bilər. Hətta insanın unutduğu, lakin şüuraltında qalmış travmalar belə "ildönümlərində" özünü göstərə bilər.

Səhv xatırlamıramsa bir stephen king kitabında oxumuşdum bu barədə, sonra hipnoz ilə səbəbini yapırdılar * səhv də xatırlaya bilərəm yazıçını . O vaxt oxuyub keçmişdim, sonra özümdə də əlamətləri görəndə araşdırmağa başladım.

10 il qədər öncəsində yay aylarında hallüsinasiya görüb möhkəm qorxmuşdum bir dəfə. Ondan bəri hər il yay aylarında kabus və qarabasmalarım olur. Zehnin və şüuraltının travmanı üzə çıxarmasıdır yəni.

bu haqda ətraflı məqalə