günlük yazmaq
əjdahalar googllasözaltı sözlük - gabriel garcia marquez - n - sözaltı günlük -
qayıdaq əsas məsələyə. gündəlik tutmağı musiqiçinin duyğularını notlara çevirməsi kimi düşün. faydalarını görəcəksən. bunlar da sənə verəcəyi əsas üstünlüklərdir:
1. hisslərini emal etməyə, stresi azaltmağa kömək edir. psixoloqa getmədən pulsuz terapiya kimi. (vəziyyət ciddidirsə psixoloqa get amma)
2. düşüncə, hiss və davranışlarında təkrarlanan nümunələri görməyə və özünü daha yaxşı tanımağa imkan yaradır. (mən şəxsən özümü yenidən kəşf etmişəm)
3. narahatlıqlarını yazmaq onları daha aydın görməyə, həll yolları tapmağa kömək edir. yəni, beynində fırlanan xaosa bir az nizam gətirirsən. çox bomba bir şeydi.
4. beynindəki qarışıqlığı aradan qaldırır və əsas olan şeylərə fokuslanmağa şərait yaradır.
5. zamanla öz irəliləyişini izləmək möhtəşəm səviyyədə inamını, motivasiyanı artırır. sadəcə try et, öz gözlərinlə görəcəksən.
6. düşüncələrini çölə çıxarmaq narahatlığını azaldır. insanda nəzarət hissi yaradır.
7. beyninə sərbəst şəkildə fikir yürütmək üçün yer verir. yəni, bir anlıq kreativ partlayış yaşasan, təəccüblənmə.
bunu vərdişə çevirsən, bir müddət sonra fərqi özün hiss edəcəksən. həm də ətrafındakılar “bu adam nə qədər rahatlaşıb” deyib təəccüblənəcək.
üzv ol