digər adıyla <i> <a href="https://soz6.com/sds-search.php?query=workout volume" class="bbcodeout" title="workout volume - boş başlıq - bu barədə ilk sən yaz!" rel="nofollow">workout volume</a></i> - ən bəsit mənada həftəlik işlədiyiniz bütün ağırlıqların cəmi. <a href="https://soz6.com/sds-search.php?query=məşq şiddəti" class="bbcodeout gbkz" title="məşq şiddəti">məşq şiddəti</a> və <a href="https://soz6.com/sds-search.php?query=məşq tezliyi" class="bbcodeout gbkz" title="məşq tezliyi">məşq tezliyi</a> qədər önəmli olmasa da həftəlik hərəkətlərdə düzgün paylandıqda maksimum əzələ inkişafı üçün əsas amillərdəndir.
