1301. Bir etiraf deyildə söz çatdırmaq istəyirəm. Zamanınızı həmişə keçmiş haqqında fikirləşərək keçirməyin. Həm pis həmdə yaxşı xatirələr haqqında, hər ikisinə aiddir. insanın çox vaxt keçmiş haqqında fikirləşməsinin səbəbi əvvələr necə hər şeyin daha yaxşı, sadə,problemsiz olması ilə bağlıdır. Adam o günlər haqqında fikirləşərək hal-hazırki problemlərindən, zamanın yaratdığı çətinliklərdən bir növ qaçmağa çalışır. Bir müddətdən sonra görürsən ki, hər gün ancaq köhnə günlər haqqında fikirləşib ancaq şikayət edirsən ki, "indi hər şey pisdi" sanki bir kasetə davamlı şəkildə baxıb durursan. Video bitəndən sonra replay düyməsinə basıb yenidən baxırsan. Halbuki keçmişi kənara qoyub keçmişdəki kimi yaxşı həyat şəraitin yaratmağa əzm göstərmək olar ona görədə keçmişə yox bu günə foksunlanmaq lazımdı bu gün üçün yaşamaq lazımdır. Keçmiş keçmişdə qaldı yaxşısıda pisidə. əlbəttə ki bəzən insan keçmişə gedib xoş günlərini yada salmalıdır amma, bunu hər gün hər saat coping kimi eləməyin yeri yoxdu. O ki qaldı pis xatirələrə yenədə deyirəm keçmiş keçmişdə qalıb sənin dəyişdirə biləcəyin heç bir şey yoxdur. Sənin edə biləcəyik tək şey səhvlərindən nəticə çıxarmaq və həmin o pis xatirələrdən təcrübə toplamaqdır. Bir şeydə deyim ki, insanı hissləri və düşüncələri kimi məhv edən başqa düşmən yoxdur. Deyək ki, bir Problemin var bu problem gerçəkdə sənin həyatına 20-30% çətinlik yaratmış ola bilər amma, sənin düşüncəndə o problem 70-80% kimidir. Unutmayaq ki, dünyaya bir dəfə gəlirik özümüzü sıxmamalıyıq beyindəki mənfi emosiyalara qapılmamalıyıq. Just shut up and do you your thing.