37. Note: ilk dəfəydi. Normalda sadəcə yürüyüşə çıxaram.
Az əvvəl koşu bandı dedikləri treadmill' də bir anda 8 ə basıb pakovkalı o biri dünyaya gedirdim. Bəlkə sadəcə göyərmə olacaqdı. Amma anlıq sos vəziyyətində bütün ssenariləri cızdım. Məsələ budur ki, başımda iki səs var idi.
“fight–flight–freeze” modunda
(Flight) zibildəsən, yıxıl çənən qanasın, bitsin.
Əlin tərdir, özünü saxlaya bilməyəzsən.
Ayaqların yorğundur, dözəməyəssən.
(Freeze-analiz) Digər səsim səsini çıxarmırdı, kömək istəmirdi. Tuşlara və ayaqlarımın dolaşmasına baxırdı. Qəribə pozisiyalara girib özünü saxlamağa çalışırdı. Sürət çox olduğundan ayaqlarım geridəydi, "stop" düyməsinə yaxınlaşmaq çətinləşirdi. iki səs də mənə heç nə qatmadı. Və qısa zaman sonra nəhayət, Ayağımın birini sağa atdım (fight) və trainerin qorxu içində mənə yaxınlaşdığını gördüm. Bu qədər mühüm olduğunu anlamadım. alternativ dəstək panelini göstərdi. Hər bir halda narahat olmuşdu.
Nəticə: birilərindən kömək almaqda çəkinməmək
Ekstreminal vəziyyətlərdə özünü idarə və digər halda səsini çıxarmaq