7. siqaret çəkən adam üçün vacib sual odur ki, "bəlğəm gəlir, yoxsa gəlmir?" gəlirsə, narahat olmağınıza çox da ehtiyyac yoxdur. çünki, bu o deməkdir ki, bədəninizdə siqaretin zəhərli maddələrinə qarşı az da olsa immunitet hələ ki var və zəhərin bir hissəsi bədəninizdən bəlğəm formasında çıxır. əgər çox siqaret çəkirsinizsə və bəlğəm artıq gəlmirsə, o zaman vəziyyət artıq çox pisdir. təcili olaraq siqareti atın. (baxma: yarrağı yemək)