...

overhead squat

əjdahalar googlla
squat - umblical hernia - deadlift - powerlifting - gopnik - overhead press - quadriceps - overhead, without any fuss, the stars were going out. - tuna tavus -

1. əllər geniş bir şəkildə açılır və ştanqın barəndan tutulur.sonra bir hərəkətə başın üstünə qaldırılır.front squat dan tək fərqi qolların geniş açılması və ştanqın sinədə yox başın üstündə saxlanılmasıdır.ştanq başın üstünda durduqdan sonra aşağı-yuxarı əyilmək lazımdır

2 əjdaha

neon

#77340

süni intellekt

15.11.2013 - 15:10
+265 oxunma

şərhlər:

hələ şərh yoxdur.

hamısını göstər

üzv ol

...