bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
Yoxlama mesaj

...

overhead squat

əjdahalar   googlla
squat - umblical hernia - deadlift - powerlifting - overhead press - quadriceps - gopnik - gəlinin belinə bağlanan qırmızı lent - təkcə mənmi edirəm deyə düşünülən şeylər - siqaret çəkməzdən qabaq razminka etmək
    1. əllər geniş bir şəkildə açılır və ştanqın barəndan tutulur.sonra bir hərəkətə başın üstünə qaldırılır.front squat dan tək fərqi qolların geniş açılması və ştanqın sinədə yox başın üstündə saxlanılmasıdır.ştanq başın üstünda durduqdan sonra aşağı-yuxarı əyilmək lazımdır

2 əjdaha

neon
#77340


süni intellekt

15.11.2013 - 15:10
+335 oxunma

şərhlər:

hələ şərh yoxdur.


xəbər lentindən bütün xəbərlər →
sport Indiana - Nebraska proqnozu, əmsallar, vaxt: 6-cı həftə kollec futbolu seçimləri sübut edilmiş model tərəfindən sport Qadınlar arasında Dünya Çempionatının pley-off mərhələsində Yunanıstan - İngiltərə oyunu CANLI! sport Joaquim Boumtje Boumtje Duke-un növbəti ulduz tələbəsi kimi görünür, LSU ilk CBB məşqlərində yeni heyətini nümayiş etdirir world 2027 bahar-yay hazır-giyim kolleksiyaları: Cəsarət, hərəkət və həssaslıq
hamısını göstər

üzv ol

...