...

shoulder press

əjdahalar googlla
crossfit - push press - nəfəsin götdən alındığı anlar - ağırlıq qaldırma - overhead press - push pull legs

1. ilk növbədə ştanq sinəyə qaldırılır.bundan sonra sinədən başın üstünə yuxarı-aşağı hərəkətlər etmək lazımdır.

neon

#77341

15.11.2013 - 15:13
+70 oxunma

şərhlər:

hələ şərh yoxdur.

üzv ol

...