1. bir yemek termini olaraq qısa müddetde hazırlanmış ve süretli bir şekilde servis edilmiş yemeklere verilen addır. buna ayaq üstü beslenme de deyilir. bildiyimiz kimi fast foodun xeyirinden çox ziyanı var. aldığımız enerji nisbetinde doymuruq. doymaq üçün daha çox yeyirik ve ehtiyacımız olan enerjinin çox üzerinde enerji alırıq. tebii ki bedenimizin de bu qidanı hezm etmesi ve enerjiye çevirmesi çox süretli olur. çox süretli bir şekilde enerji dövrana keçir ve qarşısı alınmaz bir şekilde yağ bedende saxlanır. kilo almamaq qeyri-mümkün hala gelir