5. son iki ayda mәnәm bu tip. siqaretdәn bezmişәm vә tәmiz atmağa çalışıram. ona görә paçka almıram. çox vaxt metrodan çıxanda 2 dәnә alıb, 1ni gedәcәyim yerә çatana qәdәr, digәrini dә axşam evә qayıdanda çәkirәm. ancaq kafedә falan oturanda yanımdakı uşaqlardan 1-2 dәnә götürürәm. gün әrzindә çәkdiyim siqaret sayının 5i keçmәmәsinә çalışıram. bәzәn 5-10 gün heç çәkmirәm. hәr şeyi top-tüfənglə qarşılamamaqda fayda var.