sözaltı günlük

"Hər şey normala dönür axır ki" dedikdən sonra imtahan stressi yağışdan sonraki göyqurşağı kimi səmada göründü. Bunun xaricində həddindən artıq normal həyat keçirirəm və bu mənə qəribə gəlir. Fırtınadan öncəki səssizlik kimi düşünürəm bəzən. Ya da bu vaxta qədər olan çətinliklərin əvəzi olaraq tarazlığın düzəlməsi üçün kiçik bir şans. Nə bilim, hər nəysə. Son zamanlar yaşananlardan sonra bu hala gəlməyim mənə 2 ya 3 il bundan əvvəlki halımı xatırlatdı. Hər şeyə fikir bildirən, durmadan irəliləməyə çalışan o qız.. imtahan fın bitsin bədii mövzulara qayıdacam yenidən. Elə o tərz entrylər də yazaram-*

Nə yalan deyim, bura yenidən qayıtmaq səbəbsiz xoşbəxtlik gətirdi. Köhnə dostla yenidən qarşılaşmış kimi hiss edirəm. Yenidən qarşılaşmağımızın şərəfinə köhnə dostum sözlük..

(youtube: )

anemiya

Qanda olan qırmızı qan hüceyrələrinin və ya hemoglobinin azlığı nəticəsində ortaya çıxan xəstəlik anemiya adlanır.
Əgər anemiyanız varsa, qanınız bədəninizin qalan hissəsinə kifayət qədər oksigen daşımır. Anemiyanın ən çox görülən səbəbi kifayət qədər dəmir olmamasıdır. Vücudunuz hemoglobin yaratmaq üçün dəmirə ehtiyac duyur. Hemoqlobin qana qırmızı rəng verən dəmirlə zəngin bir proteindir. O, oksigeni ağciyərlərdən bədənin qalan hissəsinə daşıyır.

Anemiyanın üç əsas səbəbi var: qan itkisi, qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalının olmaması və qırmızı qan hüceyrələrinin yüksək dərəcədə məhv edilməsi.

Anemiyaya səbəb ola biləcək şərtlərə aşağıdakılar daxildir:

-Ağır dövrlər
-Hamiləlik
-xoralar
-Kolon polipləri və ya kolon xərçəngi
-irsi pozğunluqlar
-Kifayət qədər dəmir, fol turşusu və ya B12 vitamini olmayan bir pəhriz
-Oraq hüceyrəli anemiya və talassemiya və ya xərçəng kimi qan xəstəlikləri
-Aplastik anemiya,
-irsi və ya əldə edilə bilən bir vəziyyət
- G6PD çatışmazlığı
-metabolik pozğunluq

Anemiya sizi yorğun, soyuq, başgicəllənmə və əsəbi hiss etdirə bilər. Nəfəs darlığı və ya baş ağrınız ola bilər.

Ən çox görülən anemiya növlərinin qarşısını almaq üçün dəmirlə zəngin qidalar yeməklə müalicə etmək olar. Ən yaxşı dəmir mənbələri qırmızı ət (xüsusilə mal əti və qaraciyər), quş əti, balıq və qabıqlı
balıqlardır. Dəmirlə zəngin olan digər qidalara noxud, mərcimək, lobya, ispanaq kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, quru gavalı və kişmiş kimi quru meyvələr, dəmirlə zənginləşdirilmiş taxıllar vƏ çörəklər daxildir.
Bəzi anemiya növləri dərman vasitəsi ilə müalicə edilə bilər. Ağır hallarda qanköçürmə və ya əməliyyat tələb oluna bilər.
Yeməkdən kifayət qadər dəmir almırsınızsa, qəbul edə biləcəyiniz dəmir əlavələri barədə həkiminizdən soruşun. Bədən dəmiri ətdən və
balıqdan tərəvəzdən daha yaxŞI mƏnimsəyir. Əgər vegetariansınızsa, kifayət qədər dəmir qəbul
etdiyinizƏ əmin olmaq üçün həkimə müraciət edin.
Sağlam həyat tərzi seçimləri etmək, məsələn, dəmirlə zəngin qidalı pəhriz yemək, daha çox enerji əldə etmək və özünüzü Ən yaxşı hiss etmek
üçün ən çox yayılmış anemiya növlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

disleksiya

Yunancadan tərcümədə dyslexia "oxumada yaranan çətinlik" anlamına gəlir.

Bu xəstəlik beyin qabığının zədələnməsi nəticəsində oxumaq qabiliyyətinin itməsidir.
Disleksiya anadangəlmə, inkişaf və zədəyə bağlı olaraq ikiyə ayrılır. Anadangəlmə disleksiya doğum əvvəli, doğum zamanı və doğum sonrası fəsadlara bağlı olaraq üçə ayrılır. Anadangəlmə disleksiyaya zəif və rejimsiz qidalanma, hamiləlik zamanı keçirilən infeksiyalar və yanlış dərman istifadəsi səbəb ola bilər. Uzun və çətin doğuş zamanı uşağın nəfəs almasındakı gecikmə və sonradan keçirdiyi qızdırmalı xƏstəliklər də disleksiyanın səbəblərindəndir. irsi faktorlara bağlı olaraq da disleksiya ortaya çıxa bilər.
Disleksiya anadangəlmə bir problem olduğu üçün uşaqlarda erkən yaşlarda özünü aşağıdakı əlamətlərlə göstərir:
1. Danışmada gecikmə
2. Yeni sözləri gec öyrənmə
3. Hərəkət və koordinasiya pozuqluğu
4. istiqamət (sağ, sol, yuxarı, aşağı) və zaman (bugün, sabah, əvvəl,sonra)
anlayışlarında çətinliklər
5. Danışarkən düzgün sözlərdən istifadə etməmək

Bu xəstəliyin qurbanı olmuş şəxslərdən bəziləri isə tarixdə danılmaz izlər qoymuş, bütün dünyada tanınmışdır. ideal yazıçım agatha christie , hal-hazırda əlimdə tutduğum telefonun təməlini icad edən graham bell , işığın atası thomas edison və daha kimlər-kimlər bu xəstəlikdən əziyyət çəkmişlər..
mənbə

sözaltı günlük

Yenə mən gəldim günlük.
Deyəsən ən az entry yazdığım başlıq bu olmalıdır. Hə hisslərimi, düşüncələrimi fln paylaşmağı çox sevmirəm. Düzünə qalsa, bunu çox da bacarmıram. Ya həddindən artıq reaksiyalarla "abardılmış" şəkildə görsənir, ya da divar kimi biri olduğum deyilir. Duyğularım yoxdu cart curt. Bu başlığa hər yazdığım anı durub bir düşündükdə isə deyəsən ya yaşamımda önəmli birşey olmaq üzrə olur, ya da bezib düşüncələr içində boğulduğum üçün yazıram. Hə indi də ikinci halla qapına gəldim soz6)
Bir vaxtlar həyatımın bu yaşlarını ən ali zirvəsi olaraq fln görürdüm. indiki yaşımda olanlara uşaq vaxtı həsəd aparırdım. "Ay da bir gün mən də elə olacamm" fln. Bu dövrü yaşamımın zirvəsi olaraq düşünürdüm. Amma bəlkə də ən çox çalışmalı və ən bərbad dövr budur. Gələcəkdə nə olacağı haqqında heç bir fikrim yoxdur. Amma sanmram bir daha bu qədər monoton yaşam tərzinə sahib olum. Qəribə bir şəkildə əvvəllər etməyə imkanım olmayan şeylərə indi həvəsim də qalmayıb. Adi birşey kimi görünə bilər kənardan. Amma bir şeyə həvəs göstərmədən, bir məqsədin olmadan yaşamaq çox qəribədir. Fərqində olmasam da uzun müddətdir ki, işlər cığırından çıxıbmış. "Sonunda nə olacaq bəs?" Deyə özümə bir sual verdikdə isə hal hazırda olanların böyük bir vaxt itkisi olduğunu anladm. istədiyin ixtisasda oxumamaq, gələcəyini bu mövzu ilə bağlı qurmayacağını bilmək insanı boşluğa atır. "Onsuz da bir işə yaramıyacaq ki" deyib hər şeydən əlini üzürsən. Tam bu momentdə isə ətrafındakilər elə bunu gözləyirmişcəsinə sənə olan güvəni, ümidi, rəğbəti zibilqabına atırlar. Səni işəyaramaz olaraq tanımlayırlar. Hər şeyin məqsədi olmalıdır okey, amma o məqsəd özü bir işə yarayacaq mı deyə düşünən yoxdur. Sözdə hər kəs hər işini gələcəyini qursun deyə edir. Amma bu yolda sən ən xırda addımını atdıqda üz çevirirlər.

insan qəribə məxluqdur. Hamısını eyni anda Necə razı salmaq olar müşkül məsələdir. Birinə xoş olduqda birinə naxoş olursan. Və ara yerdə öz istədiklərin batıb gedir. Özünü unudursan bir sözlə. Həyatını başqalarının istədiyinə görə yaşamağa başlayırsan. Ola bilsin ki onlar sənin "yaxşılığını" düşünür. Amma öz vəziyyətlərinə baxdıqda acınası halları sənin də həyatının buna bənzər olabilməsi qorxusu tükləri ürpərdir.
Hə günlük biraz əlaqəsiz cümlələrlə də olsa, bu gün də ağlımı qarışdıran, saatlarca divarı izləyib beynimi məşğul edən söz yığınını səninlə paylaşdım.

frida kahlo

Meksikalı rəssam. Həyatı acılarla keçib. görmədiyi bədbəxlik qalmayıb. Qəza keçirib, dəfələrlə əməliyyat olub, yetməyib sevgilisi tərəfindən o halında tərk edilib..
Ama həyatdaki idealım olan qadındır eyni zamanda. Hər şeyə rəğmən vaz keçməyib. Yenə də ən sevdiyi işlə məşgul olmağa davam edib. Əksər əsərlərinin avtoportret olduğuna diqqət etmisiniz. Frida bu məsləyə belə bir açıqlama vermişdi ki, "insan bildiyi şeyləri çəkməlidir. Və mənim ən yaxşı bildiyim şey özüməm."
Həqiqətən də insanın özünü bilməsi necə xoşbəxt mənzərədir. Bütün qüsurlarını, əskikliklərini, yarım qalanlarını bilir və bunları qəbul edirsən. Özünü qəbullanmağı bacarırsan.

qısqanılan insan tipi

(baxma: Yeyib yeyib kökəlməyən)
(baxma: Uzun dırnaqlarla rəxitmiş kimi yox da normal adam balası kimi hərəkət edə bilən)
(baxma: Budilnikə ehtiyacı olmayan)