21 oktyabr 2024 tuneldə batan ford

Sadəcə utanc qaynağı olan hadisə. Xəzərə asteroid düşsə, ya vulkan partlayıb sunami yaransa, elə insanlar su altında qalsa, hardasa deyəcəyik ki, tamam nadir hadisədir deyə şəhər buna tədbir almayıb əvvəlcə. Fəqət yağıntıdan yaranan subasma səbəbilə heç kəs ölməməlidir. Burası da London deyil nəticədə, hər gün yağmır, illik yağıntının miqdarı bəllidir.

Bolt-dakı şişmə qayıqlar seçimi (ki ümid edirəm saxtadır) ayrı tragikomediyadır. Bildiyimiz, durum kapitalizmi; baş verən böhranın ortasında birdən-birə bazar peyda olur. Bilmirəm artıq avtomatik mi baş verir, yoxsa şüurlu biznes qərarımıdır. Hərhalda, zərərçəkənlər baş verən problemə görə bir qayıq pulu ödəməli deyil. istifadə olunacaqsa, maliyyəsini icra hakimiyyəti qarşılamalıdır.

gözlənti

Fərdin müəyyən hərəkəti edəcəyinə dair inanc, fərziyyə. Həmçinin onu hərəkətə gətirən bir qüvvədir. Çünki gözlənti bir növ inancdırsa, inanc və inanca yönəlik müəyyən edilən
həeəkətin yerinə yetirilməməsi dissonans duyğusu və davamında narahatlıq doğurur. Narahatlıq duyğusunu aradan qaldırıb, düşüncə və hərəkət arasındakı ahəngi bərpa etmək üçünsə, insan gözlənti doğrultusunda iş görür. Həmçinin önəmli sosial qüvvədir. insan adətən başqalarının və cəmiyyətin gözləntilərini yerinə yetirməyə meyilli olur filan.

(bax: cognitive dissonance)

reaction forming

(baxma: reaksiya formalaşdırma)
insanın hiss etdiyi emosiyanın əksini ifadə etməsi. Məs: qəzəbli ikən sakit görünməyə çalışmaq, qəmgin ikən şən davranmaq, qısqanarkən əslində dəstəkli görünmək və s. Yenə qeyri-olğun müdafiə mexanizmidir (yenə deyəndə nəyi nəzərdə tuturam acaba-*). Daxildə güclü dissonans/çaxnaşma hissi yarada bilir, çünki hiss etmədiyi kimu davranır insan, o hissi sağlam ifadə edə bilmir ki, məncə, bu əksər insanlar üçün çətin təcrübədir.

Tam olaraq bilmirəm bunu nə ilə əvəz etmək olar, o qədərini araşdırmadım. Yəqin ki, self-reflection və daxildəki əsl duyğunu şüurlu şəkildə yaşamaq və ifadə etmək kömək edə bilər. Məncə, reaction forming bilərəkdən qeyri-səmimi fikir ifadə etməkdən fərqlənir. Çünki reaction forming edən insan həqiqətən də özünü o duyğuya salmağa çalışır. ikincini edən isə yalandan etdiyini bilir zatən, ona görə də çaxnaşma duyğusu çox yaşamır filan.

splitting

ağ-qara düşünmə tərzinin məhsullarından biri, obyektə yönəlik qavrayışın haçalanması, qütbləşməsi; obyektin ya sadəcə yaxşı, ya da sadəcə pis olaraq qavranılması. Obyektin fərddə yaratdığı təəsürata qarşı yaranan qeyri-olğun reaksiyadır, fərdin obyekti tam şəkildə həm pozitiv, həm də neqativ cəhətlərlə qavrama bacarığının inkişaf etmədiyinin göstəricisidir.

Misal üçün dostum mənə yaxşılıq etdikdə onu yaxşı, mükəmməl biri kimi görüb, səhv etdikdə isə pis, xəyanətkar və s. Kimi görürəmsə, onun hər iki cəhətlərini birləşdirib onu ağlımda tamam bir varlıq kimi qurğulaya bilmirəmsə, splitting edirəm deməkdir və bu cür tamamlayıcı qurğulamanı etmə bacarığımın inkişaf etmədiyini, bunun mənə öyrədilmədiyini və ya bir şəkildə öyrənə bilmədiyimi də göstərirəmdir. Bəli, splitting qeyri-olğun bir reaksiyadır və ideal halda vaxtında daha sağlam bir mexanizmlə əvəz edilmiş olmalıdır (psixoanalitiklərə görə).

Object relations nəzəriyyəsinə görə, splitting hələ çağa ikən baş verir. Körpə südverən döşə (və ya biberon) qarşı splitting sərgiləyir. Döş süd verdikdə, o yaxşıdır, körpənin ehtiyaclarını qarşılayır. Nə vaxt ki, südvermə dayanır, körpə döşü pis obyekt olaraq qavrayır, onu məhv etmə phantaziyası (fantaziyadan fərqlənir) qurur, çünki onu doyuzdurmağı dayandırır. Çağa hələ ağlında böldüyü iki əks döşü tam obyekt kimi alğılamağa qadir olmur, daha sonra sağlam inkişafla bərabər bu bacarığı qazanır.

Splitting borderline və narcissistic şəxsiyyət pozuntularının simptomları arasındadır. Digər insanlarla münasibətə mənfi təsir edən, daha sağlam bir bacarıqla əvəz olunmalı bir reaksiyadır.

qabağa getmək

Cəmiyyətin uğur olaraq tanımladığı müəyyən cığır üzrə unidirectional hərəkət. "Qabağa getməyin" əsas indikatoru, əlbəttə, daim artan maddi imkan və ya maddi imkan potensialıdır. Məsələn, bazar tələbatı yüksəl olan ixtisas üzrə təhsil almaq, işə qəbul olmaq, kariyerada yüksəlmə, vəzifə artımı və s. Amma bu pozisiyalarda sabit qalmaq bəs etməz; daim artış olmalıdır, çünki "getmək" sözü hərəkət bildirir. istiqamət də önəmlidir, qabağa getmək üçün imkanlar üzrə artan istiqamətdə hərəkət etməniz lazımdır. Sabit durmaq və ya istiqamətin əksinə hərəkət etmək olmaz.

Təbii, qabağa getməyin ənənəvi və innovativ yolları var. Ənənəvi yol cəmiyyətin artıq təyin və qəbul etmiş olduğu mərhələlərdən keçməkdir; oxudun, işin oldu, vəzifən artdı, müdir oldun və s. Ənənəvi yol linear artımı təcəssüm etdirir və bunun sadəcə qabiliyyət və əzmlə başa gələcəyinə inanacaq qədər naivdir. Bir də var innovativ yol, yəni müəyyən qısa yollardan istifadə edərək linear yox da, daha kəskin və qısa zamanda başa gələn artımla hərəkət etmək. Bunun leqal və qeyri-leqal yolları vardır. Anlamışsınızdır.

"Qabağa getmək" üçen ən güclü metod networking və kommunikasyiadır. Doğru insanlar, doğru kontaktlar sizi çox qabağa apara bilər. Təəssüf ki, çox vacib olsa da, networking olmadan səlt qabiliyyət sizi müəyyən limitə kimi qabağa aparacaqdır.

Qabağa getmək kültürdən kültürə müəyyən cür şərh olunan bir qavramdır. Məsələn abşda qabağa getməyin pik nümunəsi "american dream"dir.

capitalism is the plague.

emosiya

Emosiya qavramı müxtəlif yollardan ələ alına bilər. Əlbəttə, mən koqnitiv psixologiyanın tərifini buraya yazmaq yerinə, ondan ilhamlanaraq öz birinci şəxs təcrübəmi ifadə edəcəm və fenomenolojik yanaşma ilə emosiyanı ifadə edəcəm. Bu səbəbdən tamamilə subyektiv və nüanssız olacaq.

Emosiya subyekti hərəkətə gətirməyə yönəlmiş bir qüvvə, daha dəqiq desək, bir "drive" olaraq interpretasiya oluna bilər. Emosiya düşüncə və ya alğıdan tətiklənir, təyinatı üzrə fizioloji proseslərə təsir edir, bədənə siqnal ötürür, diqqət çəkir, çünki bir reaksiya gözləyir. Düşüncə və ya alğını input, reaksiyanı output kimi götürə bilərik. Məsələn, otaq yoldaşımın məndən icazəsiz əşyalarımı istifadə etdiyini alğılayıramsa, təcrübə etdiyim emosiya qəzəb olur. Burada emosiyanın mənə çatdırmaq istədiyi mesaj sərhədlərimin pozulduğu və onları bərpa etməyimin gərəkli olduğudur ki, əşyalarımı itirməyim, yəni resurslarımı qoruya bilim ki, yaşam keyfiyyətim düşməsin. Qəzəbi ifadə etmək və şəxsi sərhədlərin bərpasına nail olmağa çalışmaqsa, reaksiyadır.

Buradan "emosiyalarla yox məntiqlə hərəkət etmək lazımdır" ritorikası ilə eqo orqazmı yaşayan fərdlərinsə emosiyanı nə qədər yanlış qavradıqları nəticəsini çıxara bilərik. idrak/məntiq və emosiya arasında ziddiyyət yox, əməkdaşlıq əlaqəsi var. Emosiya siqnal, mesaj ötürərək reaksiyanın vacibliyinə diqqət çəkir, idrak yolu ilə də münasib reaksiyanı veririk. Emosiya tətiklənməsə, məntiqi işə salıb hərəkət etmərik, çünki ortada bir siqnal və ya drive olmaz.

Emosiyaları dinləmək, verdiyi siqnalı anlamaq önəmlidir. Emosiyaları yox saymaq self-amputation kimidir. emosiyalar iqnor edildikcə daha da güclənir. Əlavə olaraq, emosiyaya reaksiya bildirmək ağla ilk gələn şeyi etmək deyil, əlbəttə. Bəzi emosiyalara reaksiya olaraq onun varlığını qəbul etmək, bir şey etməməyin ən uyğun variant olduğuna qərar vermək kafidir. Anxiety misal üçün, kontekstdən asılı olaraq, əlbəttə.

sözaltı günlük

Əziz sözlük,

Buradan uzaq olduğum müddətdə şəxsi inkişafımda uzun yollar qət etdiyimi fərq etmişəm. Özümü bir qaranquş qədər azad, bir çinar ağacı qədər müdrik hiss edirəm. Amma ağaclar ayaqda ölər, bunu da bilirəm. Burada random yabancılarla danışıb, yeri gəldikdə polemikaya girib, yeri gəldikdə müzakirə etməyin şəxsi inkişafa çox fa faydalı olmadığını hiss edirəm artıq. Lakin bunları yenə də edərəm, çünki ürəyim elə istəyir və sözlüyü sevirəm.

Şebnem Ferahın artık kısa cümleler kuruyorum dediyi nöqtədəyəm sanki. Paraqraflarla yazıb özümü ifadə etmək və ya bir şeyin müzakirəsini aparmaq mənasız gəlir artıq. Ola bilsin mən bunları yenə də edim, özümlə tutarsız olum, fəqət tutarsız olmağım özümü sevməyə əngəl deyil ki. Seviyorum, sevmiyoruuuum.

Hörmətlə,
phaedrus