işsizlik

Bəzən fikirləşirəm işsiz olanda daha az xoşbəxt idim yoxsa indi işlədiyim müddətdə? işsiz olmağın gətirdiyi problemlər: önəmsizlik hissi, evdəkilərə yük olmaq, maddi olaraq kimdənsə asılı olmaq, kimi şeylər olsa da işlədiyin zamanda həftə içi hərhansı bir həyatın olmur həftə sonlarıda həftə içi keçirdiyin yorğunluğa görə özünə gəlmək üçün yatıb dincəlməklə keçir. Hələ birtərəfdən qəhbə iş yoldaşlarını və işə möhtac olduğun üçün söz götürmək kimi şeyləri demirəm.
Məncə azərbaycanda nə işsizlər nədə işləyən insanların əksəriyyəti xoşbəxt deyil.

su

Bir müddət idi tualetdəki kran axıdırdı. Məndə hərdəfə deyirdim bir ara düzəldərəm ama düzəltmirdim sonra axır vaxtlar birdən təzdən önümə su ehtiyyatlarımız azalır dünyada vəziyyət gərginləşir tipli xəbərlər çıxırdı. Ən axırda azərbaycandada vəziyyət ürəkaçan olmadığını gördüm və bir çox rayonun araz quruduğuna görə susuzluqdan əziyyət çəkdiyini anladım. Məndə özümdə ali bir məqsəd görüb 1001 xırdavata gedərək yeni krant və şlanq alıb evə gəldim ki fəxrlə krantı yeniləyim su boşa axmasın. Rakavinanı səliqə ilə yerindən çıxaranda gördüm problem krant və şlanqdan deyil suyun gəldiyi praklatkalardan imiş. Krakadil adlanan açar ilə həmin yeri açmağa çalışanda birdən o dəydi rakavinaya rakavina qırıldı. problemdə heç krantdanda deyilmiş uzun sözün qısası su ehtiyatınızıda s... arazıda s... deyə söyə söyə çıxmışam indi hamamı pis günə qoyub. ara yerdə rakavina qırıldığı üçündə rahat 150-200 manat içimə girmiş oldu. uzun sözün qısası düzəltmək yerinə hərşeyi daha pis vəziyyətə qoydum.
səhər üzümü necə yuyacam bir tərəfdəndə onu fikirləşirəm...

rezak

Rezak və ya oboy bıçağı. əsasən oboy kəsmək və ya paket qutuları açarkən kəsmək üçün istifadə edilən lakin bundan başqa da bir çox sahədə məsələn elektrik işlərini görərkən kabelin izolyasiyasını soymaq və ya təmizləmək üçün istifadə edilir. Əgər aktiv istifadə edəcəksinzisə 5-10 manat arasında keyfiyyətli rezaklara üstünlük verməyinizi tövsiyyə edirəm. Sırf elektrik işlərində istifadə edəcəksinizsə korpusu metal olmayan rezak almağa diqqət göstərin. Aboy flyaqa və ya digər şeyləri kəsmək üçün isə elədə fərqi yoxdur.

Bu arada istifadəsi zamanı çox diqqətli olmalısınız çünki kəsiciliyi ən kəskin lezvadan belə daha çoxdur. Əli-ayağı azca kəsdimi həmin hissənin qanını zülümlə dayandırmaq olur.

azərbaycanın ürək-damar xəstəliklərində dünya birincisi olmağı

Biraz öncə internetdə gəzərkən gördüyüm və məni təəcübləndirən məlumat. Ürək damar xəstəliyi ateroskleroz adlanır ki bununda əsas səbəbi zamanla ürəkdən qanı aparan arteriyalarda yağların xolestrillərin və atıqların birləşməsi ilə arteriyal damarlarda darlıq yaranmasıdır. Ölkədə hərhansı bir xəstəlikdən ölən hər 100 insandan 42.39 nəfəri ürək-damar xəstəliklərindən ölür. Ürək damar xəstəliklərinin əsas səbəbi yüksək xolestrilli qidalar, hərəkətsiz yaşam tərzi, artıq çəki və siqaretdir.
2020nin yanvar ayından bugünə kimi azərbaycanda 106 mindən çox insan ürək damar xəstəliklərindən həyatını itirib. Həmçinin azərbaycan ürək iltihabı Perikardit xəstəliyində də dünyada 9.cu yerdədir.

mənbə: www.worldlifeexpectancy.com

Əgər ürək-damar xəstəliklərindən uzaq olmaq istəyirsinizsə daha dəqiq tövsiyə verim ki palma yağı və şəkərli məhsullardan həmçinin yüksək miqdarda heyvansal yağ ehtiva edən qoyun-dana əti və kərə yağından imtina edib nisbətən hərəkətli həyat tərzinə keçid etməlisiz. Mümkünsə həftədə 3-5 dəfə yüngülvari idman və ya intensiv yürüyüşlər edəbilərsiniz. Həmçinin işiniz səbəbi ilə günün əksər hissəsini oturaq olaraq keçirirsinizsə ən azından işə gedərkən və ya işdən evə piyada olaraq gəlməyə çalışın (yolunuz uzundursa ən zından 20-25 dəqiqəlik hissəsini yürüyün).