«deltoid medial or lateral»
- push pull legsüstdəki entry çox gözəl ifadə edib amma bir yanlış var onu düzəldim, çiyinin tamamı push (itələmə) əzələsi deyil. çiyin əzələsi üç hissəyə ayrılır : front deltoid deltoid medial or lateral rear deltoi…