Search results

«rear delt raise»

push pull legs
üstdəki entry çox gözəl ifadə edib amma bir yanlış var onu düzəldim, çiyinin tamamı push (itələmə) əzələsi deyil. çiyin əzələsi üç hissəyə ayrılır : front deltoid deltoid medial or lateral rear deltoi…