Hazırda sober oktyabrın ortasındasınız və ya quru yanvarın qarşısını almaq istəyirsinizsə, bu sizin üçün xoş xəbərdir: Brown Universitetinin və Buffalo Universitetinin tədqiqatçıları alkoqolsuz ayın sağlamlığa təsirini öyrənirlər və nəticələr ilham vericidir.
Ancaq əvvəlcə bil ki, əgər içməyi azaltmaq istəyirsinizsə, tək siz deyilsiniz: Gallup sorğusunda 35 yaşın altında olan böyüklərin yalnız 62 faizi içdiyini söylədi. Bu, iki onillik əvvəlki 72 faizdən aşağıdır.
30 gün içməyi dayandırdığınız zaman bədəninizə nə olur? Və əgər az çəksəniz, amma tamamilə dayanmasaq? Bunu öyrənmək üçün oxuyun.
Ekspertlərlə tanış olun: Megan Strowger, doktor, Buffalo Universitetində aparılan tədqiqatın baş müəllifidir və doktorluqdan sonrakı tədqiqat müxbirində iştirak edir. Susan Kelly-Weeder, doktor, George Washington Universitetinin Təkizlik Məktəbinin tədqiqatçısı və dekanıdır.
Tədqiqatçılar Alkoqol və Alkoholizm jurnalında dərc edilmiş "Quru Yanvar" adlı 16 tədqiqatdan olan məlumatları təhlil ediblər. Onlar Quru Yanvarda iştirak edənlərin qadın, daha gənc, daha yüksək gəlirli, ali təhsil almış və çətinlik başlamadan əvvəl çox içki içən insanların olduğunu gördülər.
İştirakçılar ay ərzində spirtli içkilərdən imtina etdikləri zaman daha xoşbəxt olduqlarını bildirdilər. Onlar daha çox kilo verdiyini, daha çox diqqət yetirə bildiklərini və əvvəlkindən daha yaxşı enerjiyə sahib olduqlarını söylədilər. Tədqiqatçılar hətta fiziki dəyişiklikləri də müşahidə ediblər.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
