Hər gün günə qədər işıq çəkmək demensiya riski barədə bir ipucu verə bilərmi? Böyük bir yeni araşdırma gün ərzində daha parlaq işıqlara məruz qalmanın xəstəlik inkişaf ehtimalı az olduğunu göstərir.
"General Psychiatry" jurnalında dərc olunan nəticələr gün ərzində işıqlandırılmanın beynimizin sağlamlığında diqqətdən kənarda qalma ehtimalı olduğunu göstərir.
Gün işığı daha parlaq olması demensiya riski ilə bağlıdır
Bu əlaqəni araşdırmaq üçün tədqiqatçılar 87 577 böyükdən olan və təcililik ölçüsü ilə təchiz edilmiş əynə cihazları olan məlumatları təhlil ediblər. Bu cihazlar elm adamlarının həm gündüz, həm də gecə işıqla məruz qalmalarını ölçməyə imkan verdi. Orta 8, 1 il davam edən müşahidə dövründə 741 iştirakçı demensiya inkişaf etdirdi.
Nəticələr diqqətəlayiq bir nümunəni ortaya qoyub. Gün ərzində 1000 lux-dan çox orta işıq səviyyəsi (dünya vaxtı hava şəffaflığı ilə müqayisədə orta parlaq işıq səviyyəsi) olan insanlar 16% daha az demensiya riski ilə üzləşirlər. Daha parlaq gün işığında (ən azı 5000 lux) daha uzun müddət keçirmək riskin daha da azaldılması ilə əlaqələndirilib.
Gün işığı çox azdır - bu, təəccüblü bir demensiya risk göstəricisi kimi ortaya çıxır
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
