Əksər insanlar üçün həftədə 3-4 dəfə uçarkən əhəmiyyətli miqdarda kilo vermək demək olar ki, mümkün olmayacaqxüsusilə hava limanlarında mövcud olan qida seçimlərinə görə. Bu, məşğuldar bir ata və məzmunu yaratıcı olan John Nellis üçün tam çətinlik idi. O, mütəmadi olaraq dünya səyahət edir və Cristiano Ronaldo və Lionel Messi kimi ulduzlarla futbol məzmunu çəkir.
YouTuber Browney Nellis 90 günlük transformasiyasını sənədləşdirdi, bu müddət ərzində o, hava limanları, otel büfeləri və daim hərəkətdə olan həyat vasitəsilə kalori çatışmazlığını qorumağa çalışarkən 44 kilo itirmişdi.
Çətinlik başlayanda Nellis 265 kilo çəki alıb, heç bir köməksiz çəkilməni edə bilməyib və ardıcıllığın həmişə ən böyük maneə olduğunu etiraf etdi.
"Gənc olanda, məktəbdə mütləq şişman uşaq idim və çoxlu qəza diyetlərindən keçdim, amma heç vaxt 30 gündən çox davam etməmişəm", - dedi.
Bu, ən böyük çətinliklərim olacaq, o, uçuşlarından birinə qalxmadan əvvəl izah etdi. Bu ay çox uçurub gedəcəyəm ki, səni xəstələndir. Buna görə də son bir neçə ildə heç vaxt bir rutinə nail ola bilmədim.
Nellis mümkün olduğu qədər yaxşı seçimlər etməyə diqqət yetirirdi. Bir hava limanı durarkən o, yüksək kalorili əlavələrdən çəkinərək proteinə üstünlük vermək üçün toyuq burgerlərini parçalaaraq məhdud qida seçimləri ətrafında çalışdı.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
