Yandırıcılığı aradan qaldırmaq, kaosdan sağ qalmaq və bayram sehrini yenidən kəşf etmək üçün strategiyalar.
Uşaqlar bayramlar zamanı yuxusu itirmək əsasən keçid ritu. Amma ADHD olan analar üçün? O vaxtdan bir neçə həftə əvvəl bayram yuxusuzluğu başladı.
İki uşağın anası Alba C. belə deyər: "Təhlillər zamanı beynim elə sürətlə hərəkət edir ki, yuxuya getmək və ya yenidən yuxuya getmək saatlarla davam edir. Düşüncələrim olacaq, "Yeterli hədiyyə alıb-almadımmı?", "Bəzi hədiyyələri də bağlamaq lazımdır!"
Heç kim bayram Grinç olmaq istəmir. Ancaq icraçı funksiyasının pozulması sosial öhdəliklərlə, ailə dramları və gecə yarısı hədiyyələrlə bağlı marafonlarla qarışdıqda, bayramlar ADHD olan analar üçün qəddar bir maneə kursuna çevrilir.
Anələr bayramlarla əlaqəli görünməz işlərin çox hissəsinə görə məsuliyyət daşıyırlar, ailə cədvəllərini əlaqələndirməkdən, hədiyyələr almaq və yığmaq, Elfləri rafda hərəkət etdirmək, Holide sehrini yaratmaq və hər kəsin logistika və emosional ehtiyaclarını nəzərə almaq üçün, neyropsikoloq Dr. Jessica McCarthy. ADHD-li qadınlar üçün bu məsuliyyətlər xüsusilə ağır ola bilər.
ADHD olan analar, bunu dinləyin: bayramlarda uğursuzluq etmirsiniz, sadəcə, intensivdirlər. Biz mütəxəssislərlə və bu işdən keçmiş bir neçə ana ilə danışdıq ki, bu mövsümdə yorğunluğu necə aradan qaldırmaq, haosdan necə sağ qalmaq və bayram sehrini yenidən kəşf etmək olar. Bu, bir neçə yolla başa düşmək olar.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
