Makari Espe həftədə iki 20-dəqiqəlik ağırlıq məşqlərini beş 30-dəqiqəlik məşqlərlə dəyişdi və nəticələri qeyd etdi.
Əlaqəli xəbərlər
‘Ferritin üzü’ real bir şeydirmi - və görünüşdən həqiqətən də dəmir çatışmazlığını müəyyən edə bilərsiniz?
Xəstəxana 'təhlükəli' və 'qorxulu' olan onlayn iddialara baxmayaraq, ölkədə ən təhlükəsizlərdən biri olduğunu iddia edir
ABŞ‑da qızamıq halları keçən ilkinə nisbətən iki dəfə çox oldu, yoluxma yayılır
Zəruri Bacarıq ki, Sizin 20-lərinizdə İtirməyə Başlayırsız - və Yüksək Sürətli İdmançılar Tez-tez Təlimi Nəzərdən Saxlayırlar
2026-cı payızda qəhvəyi cins şalvarı şişkin görünmədən necə tərzləndirmək
Uşaqları zərərdən qorumaq kifayət deyil—sosial müdafiə sistemləri keyfiyyətli psixi sağlamlıq xidməti vasitəsilə sağalmağı dəstəkləməlidir