Biz iddia edirik ki, fiziki fəaliyyətin təşviqində və saxlanılmasında fərdlərin davranışlarını idarə etmələrini təmin edən müdaxilələr mühüm rol oynayır. Xüsusilə, son SE-BCT kompendisi əsasında fiziki olaraq qeyri-aktiv şəxslərin özünü idarə edə biləcək davranış dəyişdirmə texnikalarından (SE-BCT) istifadə etmələrini öyrətməyə diqqət yetiririk. Biz, xüsusilə rəqəmsal təlim platforması vasitəsilə təqdim olunduqda, texnikaların seçilməsi, qruplaşdırılması, sıralaması və fərdiləşdirilməsi ilə bağlı çətinlikləri və potensial həll yollarını vurğulayırıq.
İdman və sağlamlıq sahəsində əsas problem uzunmüddətli davranış dəyişikliyinin necə dəstəklənməsidir, çünki ürək-damar xəstəliklərinin, xərçəngin, tip 2 diabetin və digər xroniki xəstəliklərin azaldılması kimi bir çox vacib sağlamlıq faydaları vaxtla davamlı fiziki fəaliyyətdən (PA) asılıdır1. Bu sahədə geniş bir razılığa əsasən, PA müdaxilələrinin fərdi, fərdi, ictimai və siyasi amillərə yönəlmiş çox səviyyəli olmalıdır2. Bununla belə, bu cür müdaxilələrin həyata keçirilməsi və qiymətləndirilməsi üçün çətinliklər əhəmiyyətlidir (məsələn, bir çox fənlər üzrə ekspertlik tələbləri, vaxt və koordinasiya tələbləri, geniş maliyyələşmə və proqnozlaşdırılmazlıq3). Bu perspektivdə, fərdlərin öz motivasiya və davranışlarını idarə etmələrini təmin etmək məqsədi daşıyan müdaxilələrin PA və ictimai sağlamlıq gündəliyində əhəmiyyətli rol oynayacağını iddia edirik. Bu cür müdaxilələr fərdi səviyyədə daha yaxşı nəticələr əldə etməklə və potensial olaraq, səviyyələr arasında daha güclü sinerjilər yaratmaqla (məsələn, əsas müdaxilə komponentlərini fərdiləşdirə bilən və əhalinin səviyyəsində miqyaslı texnoloji həll yolları vasitəsilə) kompleks çox səviyyəli yanaşmaları gücləndirə bilər. Biz öz perspektivimizdə fərdlərin davranış bacarıqları, xüsusilə də özünü təsdiqləyən davranış dəyişdirmə texnikası (SE-BCT) üzrə təlimində iştirak edən imkanlar və çətinliklərə diqqət yetiririk. Biz fərdiləşdirmə, qruplaşdırma və sıralama məsələlərini müzakirə edirik, habelə onların potensial effektivliyini necə yoxlamaq olar.
Bu metodlar, davranış dəyişikliyi metodlarının (BCT) aktiv maddələri kimi müəyyən edilmişdir4. Mümkün olanları müəyyən etmək, planlaşdırmaq, hədəf davranışının nümayiş etdirilməsi və davranış haqqında geri bildirim vermək kimi nümunələr var. Son zamanlar iddia edilmişdir5ki, BKT-lərin nəzərdə tutulmuş təsirləri əldə etmək üçün, alıcılar, məsələn, vaxt keçdikcə məqsədlərini uğurla tənzimləməklə onları tətbiq etməkdə fəal rol oynamalıdırlar. Bir fəal rol oynamaq vacibdir, çünki bir çox BKT-lərin effektivliyi istifadəçilərin istifadəsinin başa düşülməsindən, tətbiq edilməsindən, uyğunlaşdırılmasından və davam etdirilməsindən asılı ola bilər6. Bu baxımdan Knittle və həmkarları davranışlarını dəyişdirmək üçün fərdlərin özləri etməli olan tədbirlər kimi müəyyən edilmiş öz-özünə tətbiq edilə bilən BKT-lərin (SE-BCT) bir topluğunu dərc ediblər. SE-BCT kompendisi qanunvericiliyə sadiqliyə diqqətini artırır və fərdlərin davranış öz idarəetmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün nəzərdə tutulmuş miqyaslı rəqəmsal yanaşmaların inkişafına dəstək verir.
Bir çox SE-BCT-lər artıq mövcud BCT taksonomiyaları və ontologiyaları (məsələn, hədəflər müəyyənləşdirilməsi, öz-özünə nəzarət) ilə yanaşı, SE-BCT-lər (məsələn, müdaxilə verən tərəfindən hədəf davranışının nümayiş etdirilməsi) daxil edilir. Kompendium5 insanın motivasiyasını və davranışını dəyişdirmək və özünü idarə etmək üçün 123 SE-BCT-ni təqdim edir və altı mövcud BCT taksonomiyasının sintezisinə əsaslanır. Hər SE-BCT sadə bir dildə müəyyən edilir və özünü göstərməyi asanlaşdırmaq üçün bir təlimatlı nümunə ilə müşayiət olunur. Məsələn, 98 saylı texnika, davranış etmək istəyini əks etdirir, fərdlərdən sağlam davranışda nə qədər iştirak etmək istədiklərini, məsələn, daha çox fiziki cəhətdən aktiv olmağı 010 miqyasında qiymətləndirməyi tələb edir. Əgər 0-dan yuxarı bir qiymət verərsələr, bu rəqəmdən daha çox bu rəqəmni niyə seçdiklərini düşünməyə təşviq olunur. Başqa bir nümunə kimi, təcrübə # 43, gələcək nəticələrə nisbətən təsəvvür etmək, şəxslərdən hədəf davranışını dəyişdirməyin ehtimal olunan nəticələrini dəyişməməyin ehtimal olunan nəticələrini müqayisə etmələrini tələb edir.
Psixologiya və səhiyyə sahələrində də oxşar yanaşmaların təbliği edilir. Məsələn, insanların öz seçimlərini etmək qabiliyyətini artırmaq kimi müəyyən edilmiş gücləndirmə ətraf mühitə müdaxilələrin tamamlayıcı strategiyası kimi təklif edilmişdir7. Eyni zamanda, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı8 özünümüdafiə müdaxilələri üçün istiqamətləri hazırlayıb ki, fərdləri səhiyyə xidmətlərinin passiv alıcıları deyil, öz sağlamlığı ilə bağlı aktiv qərar qəbul edənlər kimi görür. Burada qeyd etmək vacibdir ki, özünümüdafiə yalnız sağlamlıq üçün məsuliyyəti fərdlərə keçmək kimi başa düşülməməlidir. Özünümüdafiə və özünü gücləndirmə yanaşmaları zəruri fərdi, ətraf mühit və struktur dəstəkləri əvəz etməməlidir.
Hazırda SE-BCT əsaslı müdaxilələrin nəzərdən keçirilməməsi yoxdur. BCT ədəbiyyatının daha geniş araşdırmaları müxtəlif əhalinin qruplarında PA müdaxilələri üçün SE-BCT də daxil olmaqla müdaxilə təlimatlarının kodlaşdırılmasına əsaslanan effektiv BCT-ləri müəyyənləşdirdi9,10. Bu nəticələr təsəlliverici olsa da, yalnız BCT-nin mövcudluğu üçün kodlaşdırma müdaxilələri ilə bağlı təlimatlara əsaslanan nəticələr çıxarmaq məhdudiyyətlər yaradır. Məsələn, bir çox müdaxilələrin alıcıların hədəfləndirilmiş BKT-ləri necə tətbiq etdiklərini bildirmirlər; əgər fərdlər onlara öyrədilən bacarıqları tam başa düşmürlər və ya onları ardıcıl şəkildə tətbiq etmirlərsə, BKT-lər müdaxilələrin verilməsinin sadiqliyi yüksək olsa da, nəzərdə tutulmuş təsirlərini verməyə bilər6. BCT tətbiqinin etibarlılığı yoxlanılmadan, BCT effektivliyi ilə bağlı nəticələr problemli ola bilər. Qeyd edək ki, çox az tədbirlər açıq şəkildə BCT qanunvericiliyinin etibarlılığını təşviq etmək və ya qiymətləndirmək üçün nəzərdə tutulub6. Bu şərh, SE-BCT kompendisi ilə fiziki cəhətdən qeyri-aktiv şəxslərin aktiv olmaq üçün SE-BCT-lərdən istifadə etmələrini öyrətmək üçün hazırlanmış rəqəmsal platformanı inkişaf etdirmək üçün istifadə etdiyimiz davam edən layihədən ilham alıb. Biz bu prosesdə rast gəlinən əsas problemləri göstəririk və potensial həll yollarını təklif edirik.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
