Creatine has become the go-to supplement for anyone wanting to give their fitness a boost and build muscle. It’s even made it out of the gym, with influencers touting its cognitive benefits. But what’s the science behind
Kreatin fitnesinə təkan vermək və əzələ qurmaq istəyən hər kəs üçün əsas əlavə halına gəldi. O, hətta idman zalından çıxarılıb, təsir edənlər onun koqnitiv faydalarını qeyd edirlər. Bəs kreatinin arxasında duran elm nədir və sübutlar yığılırmı?
Madeleine Finlay elm redaktoru Ian Sample və Anglia Ruskin Universitetinin qidalanma fiziologiyası professoru Dr Castin Roberts-dən dinləyir Bu doğrudurmu ... hamımız kreatin qəbul etməliyik? İdmançılar və fitnes təsir edənlər kreatindən istifadə edirlər, amma bu nədir? Guardian-a dəstək olun: theguardian.com/sciencepod
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
Bənzər xəbərlər
1 mənbə
Kreatin: hype arxasında həqiqət varmı? – video
theguardian.com
25.08.2026
Əlaqəli xəbərlər
Yeni ferment mexanizmi kükürd azaldan bakteriyaların elementar kükürdü necə emal etdiyini izah edir
BMT xəbərdarlıq edir ki, El Nino onilliklərin ən güclüsü ola bilər
Sörf var: Dəniz dibi qırılan dalğaları necə formalaşdırır
Bir cüt kosmik gəmi təxminən on il davam edən səyahətdən sonra Merkuriyə yaxınlaşır
Kimya üzrə 2000-ci il Nobel mükafatının laureatı, yapon alimi Şirakava 90 yaşında vəfat edib.
Süni intellekt insan tərəfindən hazırlanmış qurğulardan üstün ola biləcək yeni fizika təcrübələrini təklif edir