Kreatin fitness-ə bir təkan vermək və əzələ qurmaq istəyən hər kəs üçün ən yaxşı əlavəyə çevrilmişdir. Hətta idman zalından çıxıb, təsiri olan insanlar onun kognitiv faydalarını bəyan edirlər. Lakin bunun arxasında nə elm var?
Kreatin fitness-ə bir təkan vermək və əzələ qurmaq istəyən hər kəs üçün ən yaxşı əlavəyə çevrildi. Hətta idman zalından çıxıb, təsiri olan insanlar onun kognitiv faydalarını bəyan edirlər. Lakin kreatinin arxasında nə elm var və sübutlar toplanırmı? Madeline Finlay, Elm Redaktoru Ian Sample və Anglia Ruskin Universitetində qidalanma fiziologiyası professoru Justin Robertsdan xəbər alıb.
Həqiqətdirmi ki... hamımız kreatin qəbul etməliyik?
İdmançılar və fitness təsir edənlər kreatin istifadə edirlər, amma nə idi? Və bu işləyirmi?
The Guardian-a dəstək verin: theguardian.com/sciencepod
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
Bənzər xəbərlər
1 mənbə
Kreatin: hype arxasında həqiqət varmı? – video
theguardian.com
25.08.2026
Əlaqəli xəbərlər
Çin və Taylandın cənub-qərbində, bitki dövriyyəsi və nematod bədən enliliyi torpaq müxtəlifliyini izah etməyə kömək edir
Niyə AI Britaniyanın təchizat zəncirlərini düzəltməyəcək
What Kanadanın Avropanın Erasmus+ proqramına qoşulmasının nəticələri
Özüyeriyən laboratoriya yarımkeçirici boyaların sintezini və nazik təbəqələrin xarakterizəsini avtomatlaşdırır
Özümüzə danışdığımız hekayələr kim olduğumuzu formalaşdırır.
Vişne çiçəyini gecikdirmək don zədələnməsini azaltmaq üçün