Kreatin fitness-ə bir təkan vermək və əzələ qurmaq istəyən hər kəs üçün ən yaxşı əlavəyə çevrilmişdir. Hətta idman zalından çıxıb, təsiri olan insanlar onun kognitiv faydalarını bəyan edirlər. Lakin bunun arxasında nə elm var?
Kreatin fitness-ə bir təkan vermək və əzələ qurmaq istəyən hər kəs üçün ən yaxşı əlavəyə çevrildi. Hətta idman zalından çıxıb, təsiri olan insanlar onun kognitiv faydalarını bəyan edirlər. Lakin kreatinin arxasında nə elm var və sübutlar toplanırmı? Madeline Finlay, Elm Redaktoru Ian Sample və Anglia Ruskin Universitetində qidalanma fiziologiyası professoru Justin Robertsdan xəbər alıb.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
Bənzər xəbərlər
1 mənbə
Kreatin: bu hay-küyün arxasında həqiqət varmı? – podkast
theguardian.com
25.08.2026
Əlaqəli xəbərlər
Araşdırma yeni fotonik irəliləyişi araşdırır: Qeyri‑xətti metasəthlərdə topologiya izlənməsi
10 nəfərdən 4-ü gənclər “indi al, sonra ödəyin”i borc kimi görmür
Üçüncü Heathrow eni yalnız təyyarə şirkətləri təmiz uçuş üçün ödəyərsə, layihəyə start verilsin, deyələr məsləhətçilər
Greyhound yarışları cəmi 100 yaşına çatdı və itlərinin yaxşı olduğunu deyir. Amma onlar yaxşımıdı?
Yüksək keyfiyyətli hava məlumatları ən çox isti stresslə üzləşən məhəllələri müəyyən edə bilər
240 milyon illik tarixə aid yeni növ qədim heyvan dinozavrların mənşələri xronologiyasını yenidən formalaşdırا bilər