runnersworld.com
runnersworld.com mənbəyindən tərcümə edib dərc etdiyimiz bütün xəbərlər — ən yenisi əvvəldə. · 157 xəbər
Səhiyyə
Əgər təlimdə irəliləyiş əldə etmədiyinizi hiss edirsinizsə, bu məşqçinin metodundan istifadə edərək qaçışlarınızı daha yaxşı izləyin və performansı artırın.
Every run has a purpose. This method helps you zero in on the target.
Səhiyyə
Nike-ın ən yeni elit yarış ayaqqabısı 2027-ci ildə çıxacaq — bildiyimiz bütün məlumatlar
Yeni ad, yeni texnologiya, yeni rekordlar?
Səhiyyə
NYC marafonunun sonuncu yaşayan “cığır açanı” qaçışı dəyişən yarışa nəzər salır
92-ci yaşlı George Hirsch yarışın beş şəhərə də genişləndirilməsində son canlı üzvüdür.
Səhiyyə
Hər növ qaçıcı üçün 9 ən yaxşı sabitlik ayaqqabısı
Yüzlərlə qaçış ayaqqabısını sınadıq və həm həddindən artıq sürüşməyənlərə, həm də neytral qaçışçılara faydalı olanları tapdıq.
Səhiyyə
On-un Cloudsurfer 3 ilə asan 3 mil
Bir neçə il başqa marka sadiqlik göstərdikdən sonra bir şəhərdə qaçış uzun müddət qaçış edən bir atıcıya ayaqqabısını yenidən nəzərdən keçir
Səhiyyə
Uzun məsafəyə gedən idmançılar üçün ən yaxşı 10 it quyruğu
Əllərsiz, şok ətir və yol sınaqları: sizi və yavrularınızı hərəkətdə saxlayan cihaz.
Səhiyyə
Axşam gəzintilərində sizi təhlükəsiz saxlayan ən yaxşı əks etdirən qaçış geyimləri
Gecə daha çox təhlükəsiz və rahatlıqla qaç.
Səhiyyə
2026 Nyu-York Şəhəri Marafonunda iştirak edən məşhurlar burada
Yıldızlar bazar günü Nyu-Yorkda səhər çıxacaq və bir neçə nəfərin arxasında ciddi kilometrlər var.
Səhiyyə
Yarış günündə daha sürətli qaçmaq istəyirsiniz? Özünüzün addım ya da ritm qaçışı növü olduğunuzu öyrənin—sonra zəif nöqtənizi düzəldin
Sürət məlumatlarınız təbii olaraq sürəti necə yaratdığınızı və yarış günündən əvvəl uyğunlaşdığınız yerləri göstərir.
Səhiyyə
O, səkkiz marafonda 4 saatlıq həddi keçə bilmədi. Növbəti cəhdindən əvvəl təlimini dəyişdi və 3:43‑də bitirdi.
Səkkizinci maratonunun ardından təsadüfi bir qarşılaşma Hannah Zarzeckiyə illərdir peşə etdiyi xəyalı həyata keçirməyə kömək etdi.
Səhiyyə
İstiqamət xəttinə çıxmazdan əvvəl minimal yarış tempində təlim miqdarı nə qədərdir?
Bu vaxt əsaslı standartları və məşqlərdən istifadə edərək yarış günündən əvvəl öz ritminizi seçin.
Səhiyyə
Bu Nyu‑York Marafonu merch kolleksiyası Beş Boroqda qaçışı qeyd edir
Yalnız Nyu-Yorkda ən son satışlar qaçqınlar üçün mütləqdir.
Səhiyyə
Qadın qaçışçılar üçün ən incə və rahat 8 məşq şalvarı
Bu düz liğinqlər sizi isti saxlayaraq çoxlu miqdarda saxlayır.
Səhiyyə
Pavementdən kənara çıxmaq üçün ən yaxşı 6 trail qaçış corabı
Yaxşı cütlük nəm və istiliklə məşğul olmaqla qaçışınızı daha yaxşı edəcək, səhv cütlük isə onu məhv edəcək.
Səhiyyə
The 5 Ən Yaxşı Sıxışdırma Corabları Yürüş üçün
Bütün ən yaxşı seçimlərimiz sıxılma səviyyələrində, hündürlüklərdə və daha çox şeydədir.
Səhiyyə
Bayramlar üçün Ev Sahibi Olmaq? Bu Ayaqqabı Saxlama Təklifləri Daxilolma Yerinizi Təmizləyə Bilər
Bu bayram mövsümündə bir kütlə gözləyirsiniz? Bu ayaqqabı raftları, şkaflar və təşkilatçılar, kiçik yerlər və böyüyən ayaqqabı yığınları üçü
Səhiyyə
Baza qurmaq üçün mil, yaralanmağa meylli qaçışçılar və gələcək marafonçular üçün ən yumşaq idman ayaqqabıları
Bu şaxta, rahat, yastıqlı ayaqqabılar ayağınızın altında yüngül matraslar kimi olur.
Səhiyyə
Uzun qaçışlar zamanı fasilə vermək düzgündür? Mütəxəssislər nə vaxt kömək etdiyini, nə vaxt qırmızı bayraq olduğunu izah edir
Uzun bir işıqlandırma və ya sürətli su kəsilməsi uzunmüddətli fəaliyyətinizi məhv etməyəcək, lakin tez-tez fasilələr daha dərin problemlər o
Səhiyyə
Öz-özünə təlim keçən Data Alimi Heç Bir Zaman Marafon Qət etməyib. Budur, Niyə O, NYC-də Qalib Gələ Bilər.
Andreas Almgren bu həftə sonu Nyu-York küçələrində marafonun debütünü edəcək və mübarizədə olmaq istəyir.
Səhiyyə
NYC Marafonunun Beş Bələdiyyəsini Necə Planlaşdırmaq Olar
Ağıllı işlə. Güclü bitir. Ən yaxşı Nyu York City maratonunuzu ağıllı bir addımlama strategiyası ilə başlayırsınız.
Səhiyyə
Bu 33 mahnılı pleylist Jess McClain‑in marafonları məğlub etmək üçün məşq zamanı istifadə etdiyi siyahıdır
2026-cı ildə Boston Maratonunun Amerika rekord sahibi üçün New York şəhərinin Maratonunun üstünə keçmək niyyətində olan musiqi təlimin ayrıl
Səhiyyə
Runna’nın Təlim Planı Çox Agresiv Gəlirdi. Mən Necə Düzəltdim—Və Ən Sürətli Yarım Marafonumu Qaçdım
Təlim proqramını necə hazırlamaq olar ki, sağlamlığınız, məqsədləriniz və bərpa ehtiyaclarınız üçün həqiqətən işləsin ki, yaralanmalardan qa
Səhiyyə
Bu Kişi 50 Yaşına Çatdı—Və 2:15 Marafon Qaçdı, Yaş Qrupu Dünya Rekordunu 4 Dəqiqə Qırdı
Mark Kiptoo Frankfurt Maratonunda 35 yaşlı ustadların markasını yenidən qurmaq üçün 5:10 tempini orta hesabla keçirdi.
Səhiyyə
2026-cı ilin qadınlar və kişilər üçün ən yaxşı qaçış alt paltarları
Qalanın, qoxu və ümumi narahatlığı növbəti qaçışınız üçün vaxtında aradan qaldırın.
Səhifə 1 / 7