yata bilməmək
əjdahalar googllayalnızlıq - gecə yata bilməmək - yuxusuzluq - ən zəhlə tökən hərəkətlər - pəncərəni açıq qoyub yatmaq - yalnızlığın ən çox anlaşıldığı anlar - kefi pozan xırda şeylər - həyatdan bir anda soyudan şeylər - hər gün səhər yeddidə oyanmaq
səbəbləri çoxdur başda stress olmaqla. sadəcə yata bilməməyin yanı sıra yatdıqdan sonra da gecə boyu yucu görüb oyandığı zaman yorğun olan insanlar da var. çarə olaraq yatmamışdan qabaq isti süd içməkdən tutmuş, yoqa, meditasiya, isti vannaya qədər həll yoları deyilir.
və ya yatmamışdan əvvəl bir stəkan şirin şərab. və ya bir necə shot viski kömək edə bilər. daimi marixuana istifadəsi zamanı isə yata bilməmə problemi tamamı ilə aradan qalxır. hətta yuxu da görülmür. ancaq bu da yuxu problemini həll etmək üçün birbaşa həll deyil.
üzv ol