bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
postlar Yoxlama mesaj

8 yazar | 3 başlıq | 20 entry
yenilə | gündəm

son entrylər 20 yeni entry
#zirzəmi 1 yeni entry
#sözaltı wiki (3230)


anthony bourdain ian curtis sözlüyün ən cool yazarı həyatın film kimi anları thurisaz yalnızlığın ən çox anlaşıldığı anlar darıxmaq sözaltı etiraf xatırladıqca insanı kədərləndirən şeylər gecələr gələn yersiz hüzn kiçik xoşbəxtliklər gemini cli intellektual faşizm bakıda doğulub fərqli görülməyə çalışan elit iticiliyi fars #evlietdirəbilmişlərimikdənsinizmi sözaltı günlük sözaltı komiks azərbaycan murat boz make soz6 great again neftçi pfk musiqi self-harm bir köpüklük əsərlər rollo may ən yaxşı filmlər xəritəsi mossack fonseca & co 700 bal yığan tələbələrin sonrakı aqibəti məsləhətli filmlər








...

arıqlamağın ən asan yolu

əjdahalar   googlla
space tv
    4. deməli birinci lokal arıqlamaq söhbətini unudun. ay qarnımı əridim götüm qalsın, götümü əridim üzüm qalsın söhbəti yoxdu. arıqlayanda hər tərəfli arıqlayır insan. ikincisi mümkün qədər çox su için. 3 həftəyə 8 kilo arıqladığım vaxtlarda günə 8 litrə qədər su içdiyim günlər yadıma gəlir. indi siz 8 içib işin poxunu çıxarmayın günə 3-4 litr bəs eliyir əgər ağır məşq planınız yoxdursa. üçüncüsü qəbul etdiyiniz qidaları soyutma formasında hazırlayın. soyutma toyuq, kartof, soğan, yumurta, sosiska və s. mümkün qədər yağ qəbulundan qaçının. çox ağır məşq planına ehtiyac yoxdu arıqlamaq üçün gündəlik 1-2 saat yerimək və bədən çəkisi ilə yerinə yetirilən idman hərəkətləri bəs eliyir. ən sonda çörək qəbulunu azaldın amma kəsməyin. aparılan təcrübələrə görə * kaynak götüm deyil, menshealth-di prosta axot yoxdu link axtarmağa normal miqdarda karbohidrat qəbul edən insanlarda arıqlama prosesi normadan az qəbul edənlərə nisbətən daha sürətlə gedir.

şərhlər:

hələ şərh yoxdur.


hamısını göstər

üzv ol

...