maskulin mənliyi inkişaf etdirmə yolları
əjdahalar googllailk öncə digər entrylərimdə yazdığım kimi, bu mənliyin kişidə əsas təminatçılarından biri testestoron adlanan hormondur. yəni sizi kişi edən bu hormondur. bunu bacardığınız qədər yuxarı səviyyədə saxlamaqla və red pill gerçəklərini qavradıqdan sonra zamanla maskulin mənliyi inkişaf etdirəcəksiniz. bəs bu testestoronu necə yuxarı səviyyədə saxlamaq olar?
1- ilk olaraq masturbasiya, porno və siqaretdən uzaq durmaq,
2 - fitness salonuna yazılmaq(əsas da squat və ayaq hərəkətləri tavana qaldırır testestoronu)
bunları bacardıqdan sonra onsuzda özünüzdəki fərqi hiss edəcəksiniz. bu barədə yazılası çox şey var bunları et sonra davamını deyəcəm.
üzv ol