10. melatonin əksikliyindən qaynaqlanır çox vaxt. melatonin bədənin circadian ritmini təmin edən hormondur. stres, depressiya və ya bəzi xəstəliklər sonrası qandakı miqdarı azala bilir. azaldıqda isə ritminiz pozulur. digər deyişlə normal vaxtda yata və normal vaxtda yuxudan dura bilmirsiniz. çarəsi melatonin forte adlı dərmandır. yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl tabletin 1/4-ini qəbul edin. normal rejim əldə edənə qədər hər gün qəbul edin. yan təsirləri ciddi sayılacaq dərəcədə yoxdur.