1. diş və sümüklərin inkişafında çox vacib olan vitamin. Uzun müddət günəş altında gəzməyən insanların vitaminlərdə D–nin çatışmazlığı da çox vaxt hiss olunur.D vitamini immunitet sistemini gücləndirərək orqanizmi xəstəliklərdən qoruyur

Vitamin əskikliyi qədər çoxluğu da sağlamlıq problemidir.

A vitamini çatışmadıqda gözdə kseroftalmi, yəni göz ağı və kormea parlaqlığını itirərək gecə korluğu kimi problemlər ortaya çıxarır.

Uzun müddətli yaşanan zehni yorğunluq B12 vitamini çatışmazlığını işarə edir.

Qan testin cavabında bədənimdə d vitaminin catışmazlığı ortaya çıxdı.
Son zamanlarda həddindən artıq əsəbi olmam, yorgun olmağımın səbəbi bu imiş

(baxma: Qaqa üstündə artıq D vitamini olmaz )